يابنوتات المنتدى صح انا بديت انحف بس فيه حاجه لازم اتركها بس مو راضيه احبها مره مره مرررررررررررررررررررررررره هي الشبس ومادراك مالشبس بس سمعت عن حاجه اعجبيتني يمكن اقدررررر اتركه يعنيالشبس معلومه ان البوب كورن مايسمن او الفشار بس قوللي ياقمورات المنتدى ايش الحلللللللللللللللللللللللللللللل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يابنات المنتدى فينكن مفيه احد يتفاعل معي

--------------------------------------------------------------------------------

عزيزتى
تلقيت رسائل عديده واعتذر على التاخير لانشغالى بمجموعه من المؤتمرات بالمانيا ولكن صدقونى ساهتم بموضوعاتكم للغايه .
لقد اجريت الكثير من البحوث بمجال التنحيف واود ان اطمئنكم ولكن عليكي سيدتي ان تضعي بفكرك بعض من الاشياء يجب عليكي اتباعها ولاتقللى ايا منها لانكى تعلمين المثل القائل ان اعظم النار من مستصغر الشرر
واول هذه الاشياء هو الاقلال من التوتر النفسي حقيقه انه موجود ولانستطيع ان نمنعه ولكن بقدر الامكان نحاول اما التجنب او الابتعاد عن المؤثرات
وتانى شئ عدم اتباع اي نوع من الريجيم فهذه الكلمه من اختراع احدي الفشله فى القديم وليس لها اساس من الصحه لان التنحيف او التخسيس يعتمد على الحرق وليس الامتناع عن الاكل وحرمان الجسم من المواد الضروريه والتى يتبعها ضعف عام وانيميا وكل هذا قد يعمل على التنحيف الوهمي للجسم وبالتبعيه يدخله فى دائره امراض جهاز المناعه التى لاتحصي ويفرح الانسان بكشله الخداع امام الناس ولكنه بالحقيقه به امراض ليست سهله وكل هذه من الريجيم تلك الطرق التى نشات بفرنسا سنه 1928 والتى لجا لها الناس لقله الغذاء اصلا فبداو بتصدير تلك الافكار الوهميه
اما بالنسبه للطرق حرق الدهون واستخدام بعض الرياضات البسيطه جدا لتساعد على الحرق لكن اهم من هذا هو طبيعه الاكل
انصحك بكل امانه لاتمنعي جسمك من تناول اي شئ فتناولى كل الاشياء لان المشكله تكمن فى الكيف وليست بالكم
ساعطيكي هديه عمرك للحفاظ على رشاقتك ومعنوياتك فالحياه جميله جدا فانعمي بطريقه حرق الدهون بكل بساطه وبدون تعقيد او استريس على الاشياء
اول شئ يجب ان تتناولى افطار وغذاء وعشاء ولاتكونى من النساء الذين يفطرون النيسكافيه مع الافطار كلى هذه الشرائح التى اقولها لكي
1 طماطم قطعيها حلقات وضعيها بطبق
ااتى بفصين ثوم وافرميهم او دقيهم جيدا مع قليل من الملح وربع ملعقه من بذور االخردل
ودقي الكل جيدا
ثم ضعي عليهم ملعقتين من زيت الزيتون وعصير نصف ليمونه
اخلطي الكل جيدا واتركيه 5 دقائق
خذي الخليط وضعيه على شرائح الطماطم وتناوليه مع الافطار يوميا لمده اسبوعين
بالنسبه للغذاء حاولى بقدر الامكان ان تبتعدي عن الباذنجان والعدس الاصفر على الاقل بهذه المرحله ولمده 40 يوما على الاقل
وبنفس حلقات الطماطمنفذيها مع الغذاء
بالنسبه للارزحاولى بقدر الامكان ان تغسليه جيدا جدا حتى تبقي المياه بيضاء
ثم حمريه كله بقليل من زيت الزيتونومن ثم قومي بالسلع العادي وذلك لقتل النشاء الذي يتكون على الكبد من الرز الابيض العادي
بانسبه للعشاء قومي بعمل الطبق الاتى
طماطم - بصل - خس - خيار - فلفل حلو رومي - بنجر - جبنه قريش ( قليل ) نصف تفاحه خضراء وليست حمراء - قطعه اناناس صغيره
عصير ليمونه مع قليل ملح وملعقه خل ابيض وليس خل تفاح
نصف فنجان من زيت الزيتون
مع هذا الطبق الجميل احضري كسره من الخبز المحمص
وتناولى طبقك بسماع الموسيقى او مشاهده التليفزيون او تناوليه بجو من الراحه
اتبعي هذا وتذكري المهم فى الكيف وليس بالكم
لاتحرمي جسمك من اى شئ ولكن عزيزتى تجنبي مثلا اشياء تافهه ولكنها مؤثره مثل الايس كريم والافراط فيه اقول لكي كلى منه ولكن ليس بافراط
المكسرات امام التليفزيون تحدث تخمه لما تفرزه من زيوت ودهون تتراكم بالجسم
اقول لكي كلى وليس بافراط
بكل ثقه اتبعي ماقلته لمده 40 يوما وسوف ترين العجب العجاب لرشاقتك الدائمه حيث ان شرائح الطماطم هامه جدا لانها تفسل كل الاعضاء من سمومها التى تسبب السمنه
شكرا لكم لاستماعكم والى المزيد من البحوث القيمه والمفيده

د . مدحت
دبي - الامارات
mody_man_777yahoo.com

مشكور دكتور لكن بذره الخردل فين القاها ؟

كتبت بواسطة دندوشه1

يابنوتات المنتدى صح انا بديت انحف بس فيه حاجه لازم اتركها بس مو راضيه احبها مره مره مرررررررررررررررررررررررره هي الشبس ومادراك مالشبس بس سمعت عن حاجه اعجبيتني يمكن اقدررررر اتركه يعنيالشبس معلومه ان البوب كورن مايسمن او الفشار بس قوللي ياقمورات المنتدى ايش الحلللللللللللللللللللللللللللللل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

دندوشه انا اخس منك
لما تلاقي الحل ناديني موتنسين
اموووووووووت في الشبس

حبيبتي الاكثار من الشيبس بشكل يومي جداااااااااااااا" خطيرعلى صحتك
فانتي مسئولة ويجب عليك اولا" التخفيف منة ثم تركة نهائيا"
واستبدلية بالفوشار المنزلي اصح وافضل
وان شاء الله تتمكني من تركة..

بارك الله في الدكتور مدحت مع وجود بعض الاختلاف معه بخصوص الموسيقى فنحن نعلم حرمانيتها