سلام عليكم كفكم يل بنات صراحة هدي اول مشاركة الي انا عندي مشكلة في نوم بليل مابعرف ليش ما بجيني نوم بعض الاحيان بفقد اعصابي و بدا ابكي
ارجكم ساعدني باي شي خلطة عشبة اي حاجة الله يتاولكم الي في بالكم
و انا اسفة لان اول مشاركة الي كانت بمشكلة
شكرااااااااااااااااااا

أهلا حبيبتي.. أكيد قلقة أو أرق..
عادي كلنا تقريبا بنعاني من هذا الشي..
أنا اسمعت عن كاسة حليب قبل ما تنامي بتروقلك أعصابك وبتخليكي تنامي نوم عميق بهدوء.
بس قبل هذا كله.. إقرإي قرآن قبل ما تنلمي وإقرإي أذكار النوم.
والله يوفقك يارب.

وعليكم السلام

اختى ايضاً اشربى كأس لبن ينفع يهدى الاعصاب ويسبب النوم العميق وينقل الموضوع الي ركن الصحه والرجيم

chkran li mosa3ditkon ana daimane a9rae 9oraane bsse lbane lisa majarabto lila 7achrobe merci ktiiiiiiiiiiire 3la lmosa3ada

قبل ان تنامى قولى اذكار النوم وقولى (اللهم غابت النجوم وهدأت العيون وانت حى قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم فيا حى يا قيوم اهدأعينى وانم ليلى يا رب العالمين)
واسمع برضه ان شرب مغلى البابونج يهدا الاعصاب ويجعلك تنامى نوم هادىء

chkrane okhti katkotahe misriya 3la do3ae rabina ykhaliki

حبيبتي انا حاسة فيكي لاني كان عندي نفس المشكل و لكن انا كان عندي اكتئاب و رحت عند دكتور نفساني و اعطاني علاج لمدة ثلاث اشهر و الحمد لله خفيت.
اذا كنتي لا توافقي على زيارة الدكتور انا اعطيكي هالخلطة جربيها و اكيد رح تنفعك ان شاء الرحمن
قبل النوم خدي مقدار ملعقة كبيرة من عسل النحل و مقدار ملعقة صغيرة الحبة السوداء المدقوقة و خلطيهم و خديهم قبل النوم بنصف ساعة ان شاء الله ترتاح اعصابك و تنامي.

mrciiiiiiii ktiiiiir 7abibti

اشربي كوب حليب وحطي فيه ملعقتين شوفان ( كويكر ) لأن فوائد الشوفان معروفة في هالمجال
جربي وطمنينا عليكي