السلام عليكم بنات اشلونكم
تدرون بنات رمضان على الابواب ونخاف نمتن فالى عندها رجيم حق رمضان ما تقصر ويانا
وتسلمون ولا تتاخرون وايد بالرد@@

اختي سحابه عسى فيك مطر اخخخخخخخخخخخخخخ اختي ملاك العالم كاتبه ريجيم حق رمضان وشكرا

المفروض فرصه نسوي رجيم في رمضان بحكم طول النهار
صايمين بس للاسف من يجي الفطور نهجم على الاكل .ومن مشاكله الكبيره الدهون لو نا كل اشياء مو مقليه
كا ن صدقيني ننحف
اتمنى الخوات يفيدوك لاني انا ما اقدر الا اني امتنع نوعا ما من المقليات

عزيزتى ميس عسل
اود ان اطمئنكى على وزنك بصفتي دكتور طب بديل وباحث علمى واليكي بالاتى :
مكنونات طبق السلاطه :
طماطم - نصف بصله - خياره واحده - قطعتين بنجر - فلفل حلو اخضر - خس - ورقتين من الكرنب - قطع صغيره من الجبنه القريش - نصف تفاحه حضراء - قطع صغيره من حلقه اناناس .
والصوص هام جدا ويتكون من :
ثلاث ملاعق كبيره من الخل الابيض .
خمس ملاعق من زيت الزيتون .
ملعقه كبيره من الليمون ( عصير )
ملعقه صغيره من السكر .
حضري هذا الطبق قبل الاكل بساعه على الاقل واعتبريه وجبه عشاء مع قليل من الخبز المحمص .
اشربي يوميا عند الساعه من السادسه مساء حتى التاسعه كوب من مغلى الميرميه .
بعد شرب الميرميه بعشر دقائق مارسي اي نوع رياضه خفيفه .
خلال عشره ايام سترين العجب وستغيرين ملابسك كلها انشاء الله .

د . مدحت
دبي - الامارات


يمنع كتابة الإيميل، رجاء التقيد بشروط المنتدى.. لقد تم حذف الإيميل من جميع ردودك!!!!