شوفوا بقى يا جماعة أنا ناوية أعمل الريجيم اللى هاكتبه ده واللى عايز ييجى معايا ييجى لانى خلاص زهقت وقرفت من نفسى
كل يوم الافطار:بيضة مسلوقة
الغداء منوع يوم تونة ويوم ربع دجاجة ويوم قطعة لحمة واحدة ويوم سلطة وكل يوم مع الغدا ربع رغيف عيش
العشاء كل يوم خيارة وواحدة طماطم
بس.........انا بقى ناوية انتقم
ااااااااااااه وكمان كل يوم لترين ماء
وهابدأ بكرة بإذن الله
ومعادى معاكم يوم الاحد الاسبوع الجاى
ادعوووووولى وتعالوا معايا ويلا بلاش كسل سلاااااااااااااااااااااااام

بس الريجيم ده يخلينى هفتانه اوى ربنا معاكى ماتحاولى تاكلى السلاطه مع الاكل العادى

الله يعطيك العافيه

ماقدر اسويه.........صعب

انا اتبعت الرجيم المركب
موجود في المنتدى ارجو انك تتطلعي علية صدقيني
مرة حلو انا بديت الجمعة قبل امس

هلا والله اخت ايمان

شوفي .. انا رح ابدأ معاكي بكرة ان شاء الله بس انا قلت ابغى اتبع الرجيم الكيميائي ل د.اسامه حمدي

ايش رأيك ؟؟؟؟


ردي عليا

انا تقريبا زايدة عن وزني المثالي 42 كيلو


تحيتي

أهلااختي ايمان اناراح ابدامعاكي بكره وزني83وعمري 25متزوجه ولسه ماانجبت اولاد

أختي ايمان ما في هرب مني متبعاتك على طول الخط
أنا رايحة أنظم ليكي و ندعو لبعضنا و كذا رايحة أنوع بينه و بين ريجيم وهج الظلام لأني متابعة معاها
و ياربي نصبح و لا عارضات الأزياء
أوووكيييي
أنا رايحة أبدا من الغد ان شاء الله يارب

انا مشعارفه اعمل ايه انا وزنى نايد 30 كيلو عن الطبيعى
لكن عندى مشكله انى بمل بسرعه جدا مش عارفه اعمل حد يرد عليه

بصى يابسنت حطى فى دماغك انك كل ماهتاكلى هتفضلى تخينه زى مانتى لكن لو عملتى ريجيم وضغطتى على نفسك ولو شهرين هتبقى زى القمر وشعرك تحفه وبشرتك جميله وعموما ردى عليا عشان نشوف لك حل ليكى وليا

ربنا معاكِ