|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو
أخواتي الكريمات..كنت أملك جسما خياليا <مرسوم رسم > قولوا ماشاء الله !!
وفجأة انعدمت شهيتي للأكل وبدأ العد التنازلي لوزني ..الآن لست نحيفة مرة ولكني أخشى أن أكون كذلك ان استمرت شهيتي على وضعها..
أنجدوني ما ذا أفعل ؟؟ وهل تعرفون شيئا يسمن الجسم وليس له أضرار جانبيه؟؟؟
أرجو المساعدة عاجلا وشكرا.......
ناعمةودي أصير زي هذي <<<<<<<<<
عضو نشيط
الله ياسلام ياليت وزني ينقص لاكن من غير شر
الله يرجع وزنك وينقص وزني لاكن من غير شر (بس 8كيلو )؟؟؟
انصحك بالعسل مع القشطه او مع الزبادي!!!!!!!!!!!!
وبعد حبوب الخميره يقولون انها تسمن!!!!!!!!!!!!!!!!
والله يهدي بالك!!!!!!!!!!!!
عضو
الغالية ناعمة بالنسبة لي لا أنصحك بإستخدم أي فاتح للشهية.. وإليك الطريق لسهلة جدا التي عودت نفسي عليهاوماشاء الله لاقوة إلا بالله الحمد لله جسمي وزنه كويس .. والطريقة هي :
*أشرب كوب من الحليب على الريق وكوب ماء وأحيانا أتناول بيضة مسلوقة .. وبعدها بثلاث ساعات تقريبا أشعر بالجوع وأفطر بتناول كوب من العصير ومعه أي نوع من السندوتشات ..
*بعدها بفترة أتناول قطعة من الشوكولاته أو الحلى.. وبعدها بساعتين أو ثلا ث أتناول وجبة الغذاء وحاولي بقدر الامكان تكون متنوعة ..ومعها فاكهة.
*بعد المغرب أتناول عصير وأي شي خفيف .
*لاأتناول وجبة العشاء أبدا فهذا يجعلني أنام خفيفة والمعدة تهضم براحتها .. وكمان يجعلني أشعر بالجوع بسرعة في اليوم التالي.
*أشرب كميات كبيرة من الماء يوميا .. بلاضافة إلى أني أبتعد تماما عن تناول المنبهات مثل : القهوة والشاهي والنسكافيه وغيرها....، كما أني أبتعد تماما عن المشروبات الغازية ،ونادرا ما أتناولها.
*وأهم شي التنويع في الأكل وليس الكمية .
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة