نصائح هامة وضرورية جداً جداً للدورة والنفاس
1- الإمتناع عن المشروبات الغازية والباردة تماماً.
2-عدم التعرض المباشر للمكيف أو أي تيار هوائي.
3- التوقف عن أكل الملوخية والباميه والخيار والموز والليمون من بداية الفترة حتى نهايتها.
4-الإكثار من المشروبات الساخنة أو الدافئة ( حليب , شورية , زهورات , كمون , نعناع .... إلخ )
5- إضافة بعض الفلفل الأسود الناعم مع الحليب الساخن أو الشوربة.
6-من اليوم الأول إلى آخر الدورة تؤخذ بعض الخلطات الخاصة لهذه الفترة 3 مرات مع الحليب الدافئ ولها أثر واضح جداً في نظافة الرحم وإزالة السوائل وجفاف المنطقة بشكل مذهل ( إسأل مجرب ).
7- عدم غسل ( المنطقة الحساسة ) بالماء مباشرة إلا عن طريق المسح بالمناديل الجافة أو المبللة بماء قليل جداً ( وهذه النقطة هامة جداً وتساعد على نزول الدم و الإفرازات كلها )
8- في الأيام الأخيرة من الدورة عندما يخف الدم يفضل التبخر من الأسفل في الصباح وقبل النوم بأعشاب لهذا الغرض وهي تساعد على جفاف المنطقة وانقباضها مع عدم التعرض مباشرة لأي تيار بارد بعد البخور.
9-يا رب تستفيدون من نصايحي وتطبقونها ( خصوصاً المتزوجات ).
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة زين الحور
الروابط المفضلة