يابنات انا اليوم توزنت لقيت وزني مثل ماهو من 21 يوم ........................... يعني بعدني ع 2.5 كغم لما

عملت ريجيم قبل اسبوغين!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

مع إني كنت عاملة نفس الريجيم لهذوا الاسبوعين!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

يعني رايكو المشكلة اني أعدت نفس الريجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والسؤال هو أعيد نفس الريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ أو أبدأ رجيم جحديد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

علما بانه عندي حوالي 40 كغم زيادة!!!!!!!!!!!!!!!!!!

جربي رجيم اخر ...

و اكثري من شرب الماء و السوائل الساخنة مع عمل رياضى يومية لمده ساعة ..

اختي العزيزة
انصحك قبل عمل اي ريجيم جديد تعملي يوم او يوان فاصل " كلي كل ما تريدين وقت ما تحبي " و بعدين ابدأي في الريجيم و هتلاقي نتيجة حلوة بأذن الله
علي فكرة الكلام دة من الدكتورة الخاصة بالريجيم اللي متابعة معاها لأن في اجسام بتتعود علي كمية السعرات الحرارية القليلة اللي داخلة و لازم نغير من نمط الطعام عشان الجسم ما يتعودش علي كدة
بااااااااااااااااااااااي

شكراااااااااااااااااااااااا

احلى رياضه المشي هي اللي انصحك فيها كل يوم ساعه

وراح تشوفي النتيجة..

وإنشالله اكون افدتك

شكراااااااااااا للجميع