بسم الله الرحمن الرحيم



يا بنات أنا لي مده و وزني ثابت مادري شنو اسوي بعمري
بليييز يا بنات إلي مر بنفس مرحلتي يقول لي
شنو اقدر اسوي علشان احرك الوزن الثابت
محتاجه لردودكم وتشجيعكم لاني والله إني مليت من ثبات الوزن
واتمنى إن وزني يرجع مثل قبل ينزل
مادري شنو صار فيني مره وحده

حياج اخت حبيبة حمودي كعضوه جديده و نتمنى مرورج الدائم

و صراحة كثار اللي يعانون من الوزن الثابت
بس انا شخصياُ ما مر علي اسبوع الا و وزني متغير
يمكن يكون احد الأسباب التالية:

1) يمكن يكون وزنج مثالي او قريب منه لذلك صعب تنقصين..
2) يمكن لأنج ما غيرتي الدايت اللي تتبعينه خلال هالمدة..

اتمنى اكون افدتج..

الرشيق

تسلم اخووي على مساعدتك
جزاك الله الف خير


يمكن إلي قلته صح انه طوولي 162 والحمد الله وصلت للوزن المثالي بس ابغي على الاقل بعد انحف 5 كيلو علشان اكون بالامان يعني حتى لو صعدت كيلوو بعد ما خبصت ما يأثر بالوزن لاني اقل من الوزن المثالي بشوي
بس ما ادري ليش وزني مب رااضي ينزل كلش
ينزل بصعوووووووووووووووووووووووووووووووووووووبه جداً

وخلال هالمده كلها كنت اسوي اول الايام رجيم السعرات الحرارية وبعدها مشيت بالتخفيف
وليومك هذا وانه امشي بالتخفيف

بس مادري شنو اسووي ابي بعد ينزل 5 كيلووو وبعدين خلاااص اكون تمام

كتبت بواسطة ،، الرشيق ،،

حياج اخت حبيبة حمودي كعضوه جديده و نتمنى مرورج الدائم

و صراحة كثار اللي يعانون من الوزن الثابت
بس انا شخصياُ ما مر علي اسبوع الا و وزني متغير
يمكن يكون احد الأسباب التالية:

1) يمكن يكون وزنج مثالي او قريب منه لذلك صعب تنقصين..
2) يمكن لأنج ما غيرتي الدايت اللي تتبعينه خلال هالمدة..
اتمنى اكون افدتج..

نفس الكلام بالتوفيق يالغاليه

تبين الصراحه انا واختي بعد نفس الشي بس اختي اكثثثثثثثثثثر يعني حليلها وزنها ثااابت مع انها تتبع دايت

وحتى شكل جسمها ضعف بس الوزن بعده ثابت حتى انا الحين مااعرف شو اسوي وزني ثابت على 60 وانا طولي

162

والسموحه منج الشيخه

ام عبدالله

تسلمين يالغالية وما قصرتي مشكوره على المروووور



روح الدلع

وهذه هي المشكله يا اختي إذا الوحده وصل وزنها للوزن المثالي بعدها صعب جدا جدا انها تنزل من وزنها بعد
بس انا اتمنى إني ادخل في عالم الخمسين واكون عديت مرحله الخطر وارتاح من السمنه وجسمي يكون متناسق
بس شكله يبغي له تعب لين ما اوصل لهالوزن

هذه فتره وتعدي وكلما اقترب وزنك من المثالي كلما طالت هذه الفتره البايخه
لو مستعجله اعملي رياضه اكتر