يا جماعه الحمد لله ع نزول الوزن
بس المشكله ان الجلد اصبح مترهل خصوصا عند البطن احس اني جلدي عاوز ينقص بمقص عندي زياده جلد بعد الحمل والولاده
هل في تمارين تشد الجلد
تمارين البطن بعملها والمعده غير بارزه والحمد لله لكن لما اقعد وابص علي جلدي الائيه مكرمش عاوز ينشد
ايه الحل
يارب تلائولي حل يا اخواتي
الروابط المفضلة