السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي في الله كيف حالكم؟وحال ايمانك؟يا رب بخير.
اخواتي بطني التي تكبر تقلقني كثيرا فأرجو منكم المساعدة وجزاكم الله ألف خير.
وأرجو أن لا يكون الحل هو تمرينات رياضية لأني تعبت منها

السلام عليكم

اهلا وسهلا فيك اختي ينقل الي ركن الرجيم هناك ان شاء البنات ما يقصرون

اهلين اختي انا جددة بس حابه افيدك لان كان عندي نفس المشكله
اول حاجه اكدب عليكي لو قلت مو لازم رياضه لان الرياضه اساسيه جدا وشرط في الرياضه تكون صحيحه وتحسي بالشد في بطنك بدون الم في ظهرك
ثاني شي.... شرب ماء دافيء اقرب للساخن قبل النوم
واذا كانت معدتك سليمة لايوجد لديكي اي شكوى منها مثلا قرحه او حساسه لأي حوامض
فممكن شرب كوب ماء دافيء اقرب للساخن مع ملعقة صغيره خل تفاح مذاب في الماء وشربه قبل النوم
وضروري جدا الامتناع عن المشروبات الغازيه ايا كانت حتى المشروبات الدايت وفيها مياه غازيه كلام فاضي اي غازيات عامل كبير في الكرش
انصحك بعمل سونار للقولون لان ممكن يكون القولون عندك تعبان
على فكرة انا طبيبة اسنان في السنه الاخيره من الدراسه صح اسنان بس عندي خبره شوه في باقي الامور
وحبيت اوضحلك بعض الطرق اللي انا شخصيا جربتها وسلامتك اختي

هلا حبيبتي

1- الجلوس أثناء شرب الماء .
2- عدم النوم بعد الأكل مباشرة .
3- الجلسة الصحيحة مع مد الظهر حتى ما يصير عندج تراكم الدهون في منظقة البطن .
4- شرب ماء دافئ مع عصر ليمون واحد بدون سكر في الصباح على الريق وقبل النوم مباشرة جربي ما راح تندمين خلال شهرين فقط .

سبحان الله نفس معاناتي
الحمد لله بعد ولادة اولادي تقريبا رجع جسمي كله مثل الاول بس الي معقدني وجود شوية بطن
وان شاء الله بجرب طريقة الاخوات

ياريت بطني يختفي ههههههه

بنصحك كمان تشربي مرارميه مغليه الصبح على الريق
مع اضافه عصرة ليمون عليها

والله أفكار الأخوات زينه وسهله جربيها مع رياضه

السلام عليكم :
ارجوكم ارشدوني على وصفة من الاعشاب لتكبير صدر المراة
حيث ان صدزي صغير جدا
وشكرا .........................

السلام عليكم :
اني امراة في 45 من عمري وغير متزوجة
ارغب منكم ان ترشدوني على وصفة مجربة من الاعشاب لتكبير الصدر
حيث ان صدري صغير جدا
وشكرا...............