انا طولي 155 وزني 46

كم الوزن المفروض اللي لازم أوصله

لأني لسه اشوووووف نفسي نحيفة ومحتاجه كم كيلو

وزنك45!

انتي ياعزيزتي باقل من المثالي

شو بدك رشاقه اكتر من هيك

اعتقد المثالي الك 48-50

زي ما قالت طيوف بس انتبهي تزيدي اكثر

اكثري من اكل المشمش والتين والخوخ قبل وجبة الفطور وباذن الله راح تسمني بسرعة وبشكل صحي ..

عزيزاتي ..

شكرا لكم اخواتي


والله لو بس تتخيلوا قد ايش انا نفسي وزني يزيد

نصيحة وزنك كثير حلو ولا تتخني التخن زي الدين هم بالليل والنهار

وياريت أصير حتى لو ضعفك ....

وإذا ما عنك مشاكل في الصحة أو ضعف ليش بدك تتخني

خليكي كده.....

والله يعطيك الصحة والعافية ......

تعرفي

والله لو يصير

وزني 50 خلاص مابي شي

يعني 4 كيلو هي بس محتاجتها


ادعو لي ازيد 4 كيلو

الله يزيدك ويعطيك بس 4 كيلو مواكثر

لأني أنا كتتتتير معقدة من التخن

وبك تتخني كلي مكسرات وشوكولاته وشيبس وهذي الأشياء بتخن أكثر من الأكل نفسه

والله يوفقك

عزيزتي .. lola

شكرا لك يارب انا تخن وانت تضعفي

وتوصلي للوزن اللي انت تتمنيه

وتفضلي عليه

شكرا لك مره اخرى

كتبت بواسطة Eimo2005

انا طولي 155 وزني 46

كم الوزن المفروض اللي لازم أوصله

لأني لسه اشوووووف نفسي نحيفة ومحتاجه كم كيلو

انا رح احسبلك وزنك المثالي

يتراوح بين 52- 57

يعني اذا انزلتي عن 52 رح تكونين اقل من العادي بمعني نحيييييييييفة كتير
واذا تجاوزتي 57 رح تدخلين مرحلة الوزن الزايد
فانتي اختاري من 52-57 كغ وش الي يناسبك

يعني لازم اوصل 52

انا كنت فاكرة ان الوزن المثالي

بين 50 و 55

شكرا على الملاحظة المهمة

والله زدت همي

50 ويلا اوصلها

52 كيف اوصلها

الله المستعان