السلام حبايبي الدبدوبات
أنا طبعا مافي موضوع بهذا القسم
حق التخسيس الا وحشرت نفسي فيه
بس في النهايه اشوف الموضوع يكثروا المتحديات فيه
ويصير فوضى ولا ارجع ادخله مرة ثانيه

بس اليوم خطرت في بالي فكرة
ان اي وحده حابه تتحدى معاي وتوصل الى الوزن المطلوب
وتكون جاده ولها عزيمه قويه
تتفضل وتقولي عشان نبدأ مع بعض من يوم السبت
فيالت اللي تشوف نفسها قادرة على هالشي تتفضل
وبس بنكون بتحدي انا وهي
ونشوف كم نخسر بالوزن

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اتمنى انك تقبليني كمتحديه لك
وانا باديه الريجيم من اسبوع وهذا الاسبوع الثاني
لكن يوم السبت هبدا ريجيم جديد
وهيكون بدايه التحدي
وهكتب نظامي
ان شاء الله
وياليت تكتبي نظامي اذا عجبني نتبعه مع بعض

يالله يام داليا انتي ونبض
ونشوف من الفائز

استنو شوي انا نفسي بمتحدية معي ونطبق رجيم مع بعض
وكل يوم نكتب يومياتنا
مع انو انا اتشجعت وكنت حابة اكون معك في برنامج 40 يوم
بس يا ريت نكون انا وانتي
بس لازم نطبق رجيم من نفس النوع
وعندي سئوال انتي نصاحتك باي منطقة اذا كانت بالسفلى وانا كمان بالمنطقة السفلى
وعندي رجيم الخطة السداسية مفيدة كتير
بس ياريت تردي اتنافس انا وانتي او ما بد ياني بسرعة ردي
ياررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررب الاقي حد يتنافس معي

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

أخواتى الفاضلات ...أريد أن أنضم لفريق التحدى و أنا كلى عزيمة (هيهه هنحارب)و قد بدأت بالأمس رجيم خاص بى و بيانتى كالأتى :- الوزن (97,5 كجم) الطول(164سم) العمر (36 ) متزوجة و عندى 3أطفال (ربنا يخليهم و يبارك فيهم )الخصر (92سم..... غزال يا أخواتى !!!) البطن -الكرش يعنى -(122سم) الأرداف (121سم)0
أتمنى الاشتراك فعلا معكم لأننى بصراحة من الناس اللى ما تعملش حاجة من غير التزام مع آخر فما بالكم بالرجيم ؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
انا عايزة اشترك معاكم وياريت بجد لان فعلا على كلامك تحديات الاخرى ناس فيها كتير وبتوة
انا بدا رجيم من السبت اللى فات
طولى 164
وزنى 74
وزن مطلوب 60
لاتنسونىىىىىىىىىىىىىىى

انا كمان عاوزة ادخل معاكم التحدى دة انا نفسى اخس 8كيلو خلال 30يوم وانا دخلت القسم دة الان عشان ادور على احد يشجعنى ويبدا معاى لانى ناوية ابدا من بكرة ان شاء الله

اما عن النظام الذى ساتبعه فانا لن اتبع ريجيم معين فقط سامتنع نهائيا عن النشويات والسكريات والكافيين واقلل جدا من الدهون فى الاكل والعب رياضة باذن الله نصف ساعة فى اليوم

وان شاء الله نشجع بعض ونوزن كل اسبوع ونقول لبعض كل واحدة خست اد ايه

هلا وغلا بالجميع
الصراحه انا سعيدة جدا على حماسكم الرائع
ومحتارة اقبل في مين على التحدي
بس اللي ترد مرة ثانيه راح اعرف انها جاده بالموضوع
وراح ابتدي معاها من بكرة الاثنين
للجاديين فقط

انا انا انا

بليز انا بتحدى

بديت رجيم سكارسديل أمس السبت

طولي 160
وزني 70

أبي أنزل 8 كيلو بأسبوعين

وقاعدة أسوي رياضه كل يوم مدة 45 دقيقة

وأبي أحدى

السلام عليكم
حبيت اوضح شغله
كانت الفكره رائعه لانه لما يكون التنافس بين شخصين فيه حماس
لكن للاسف وكالعاده بس وحده تطلب مشاركه من الاخوات في ريجيم او رياضه الا وتلاقي كل وحده تدخل المنتدى تسجل اسمها لكن للاسف بعد كذى حتى ما تطل في الموضوع مره ثانيه
وانا عن نفسي علشان لا اتحطم من هذا الاسلوب فعلا بدات ريجيم من امس السبت
وكاتبه موضوع فيه بعض الاخوات يشجعوني واشوف انه احسن من اسلوب تكوين مجموعه كبيره تبداو اول يومين بعد كذى تتفاجئي انك لوحدك في الموضوع وهذا قمه التدمير لمعنوياتك
الله يوفقكم
وانا راح اطل عليكم كل يوم اشجعكم
باذن الله
وياليت تمرو كمان عليه في موضوعي وتشجعوني لاني محتاجه تشجيعكم