شسوي ياخواتي وزني ارتفع بدل ما يقل رغم اني اشرب اعشاب ومخففة بالاكل وايد وتاركة وجبة العشاء ومشي تقريبا كل يوم ساعة


انقدوني قبل لا اموت قهر


زين ماكسرت الميزان صراحة اصبت بالذهول


لاتقولون لي هرمونات لاني سويت تحليل هرمونات وطلع كل شي طبيعي


ارجوكم عطوني حل ارفقوا بحالي ترى الاعشاب وايد مر ومستحملتنه عشان انزل كيلو بس ماكو نتيجة

ام حماني ......... من متى بداتي ؟؟؟؟
لانه من الطبيعي الانسان لما يبدا يسوي رياضة ورجيم وغيره عشان ينزل الوزن في اول اسبوعين تحصل زياده للوزن عشان العضلات كانت مرخية فبدات تنشد .... نصيحتي لكي ما توزني نفسك اول اسبوعين او اول شهر من النظام اللي ماشية عليه عشان مايجيكي احباط ... وبعد الشهر راح تشوفي وزنك يبدا ينزل بشكل خيالي ....
ولكن اذا استمريتي في زيادة الوزن رغم كل اللي بتسويه فانصحك تروحي لاخصائية تغذية او عند اي طبيبة تكشفي عن نفسك وعن الدهوون لانه ممكن في شي خطا انتي بتسويه ولاتقولي لا .. لانه اللي ينفع معاكي ممكن ما ينفع مع غيرك والعكس ... فالاخصائية ممكن تساعدك .... وانتبهي للاعشاب بعضها بدوون فائدة وممكن كمان تكون هيا السبب في الزيادة ...

بالتوفيق اختي ........

واذا عندك اي استفسار اتفضلي .......

وحدي الله عزيزتي واهدي شوي

فهميني بالضبط شو عم تاكلي باليوم
اكتبي لي شي يوم من يوماتك شو بتاكلي فيه
وسوال معلش انتي موعد الدوره قرب شيي؟!

يسلمو اختي am ur baby على مرورش وماقصرتي وترى آنة ماشية على هالنظام من ثلاث اسابيع ومابينت نتيجة بالعكس الكل يقول متنانة
على العموم ماقصرتي وبشوف أخصائية تغدية بعد وبرد عليكم بشنو صار وياي

_____________________________
لا اله الا الله اختي طيف

بس عن جد ماتوقعت هالزيادة بالوزن اسوأ الاحتمالات حطيتها ان ماتغير وزني بس النتيجة طلعت انه زاد

ومثل ما سألتي ترى أمس نزلت علي الدورة

وعن يومياتي آنة افطر بفواكه بس (( تفاح أو برتقال أو كمثرى))
الغدأء آكل عادي ((بس مو بشراهة يعني احط لي مقدار كوب روب بس))
المغرب آكل بسكويت دايجستف مع كوفي

ما اتعشى بتاتا
واذا جعت أكلت لي فاكهة من اللي ذكرته

بالاضافة الى اني اشرب أعشاب((الفوقس البحري)) ثلاث مرات باليوم ((على الريق وبعد الغداء وقبل النوم))

وماشاء الل الاعشاب وايد ملينه للأمعاء وتمشي بطني أكثر مرة باليوم وكله دهون ((وانتي بكرامة))

بس للأسف ماشفت أي تغيير

مدري شالسالفة


مشكورة اختي طيف على وقفتش معاي

ياحبيبتى عادى جدااا

متستعجليش

ازاى وزن اكتسبتيه ف 10 سنين ينزل ف كام يوم

حصل معايا الموقف ده على فكرة

بس مستسلمتش وكملت عادى

هو اول اسبوع اللى مش هتنزلى فيه

بس التانى والتالت انشالله تنزلى
جربى مش خسرانه حاجة