تريدين رفع مستوي الطاقه في جسمك والتخفيض من وزنك قد يفيدك في هذه الحاله شرب الماء البارد لكن تاكدي ان يكون بارد جدا اما من البراد مباشره او يقدم مع الثلج
ان الجسم لا يستطيع امتصاص السوائل البارده مباشره لذا يجب عليه ان يزيد من انتاج الطاقه مع كل رشفه ماء لكي يدفئه وينتج طاقه اثر مما يعني حرق سعرات حراريه اكثر
الروابط المفضلة