السلام عليكم اخواتى

عندى سؤال بسيط وياريت احد يفيدنى فيه
وهو:

هل الحب الشمسى او حب دوار الشمسى لا يسمن ؟


وشكرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

حسب علمي يا أختي أم أحمد أنه أكيد يسمن حتى يستخدم للذين يريدون السمنة أو لزيادة الحليب عند المرضع .

وقالو حتى للرجال يعمل على زيادة الغدد الدهنية في صدر الرجل مما يجعل السمن مركز في الصدر ..

وهو منه يستخرج زيت دوار الشمس .. وهو يعتبر من المكسرات الدسمه ...

الدهون الموجودة فيه تؤثر على الدماغ اي انه يؤثر على القدرة على التفكير والتحليل بعكس الجوز

كل شئ خلقه الله مفيد ولكن الشئ اذا زاد عن حده ينقلب لضده
هذا الحب مفيد وغني بفيتامين اي
وهناك مكسرات ممكن ناكلها باي كميه غير محدوده مثل اللوز والجوز
اما باقي المكسرات والحبوب يستحسن ان لا تزيد الكميه عن مقدار قبضه اليد والطريقه الصحيه لتناول المكسرات هي تناولها طبيعيه دون تحميص او اضافه ملح