للتقليل من الإراط في الطعام بعد انتهائك من التمارين الرياضيةينصحك اختصاصيوا التغذية بارتداء بنطالك الضيق قبل الأكل لأن ضيقة يسبب عدم الراحة وسيجبرك على سحب عضلات بطنك للداخل وشدها.

مشكوووورة عالنصيحة

مشكورة حبيبتي

هلا وغلا وحياااااااااااااااااااك الله

مشكووووووووووووور ة على الافادة,,

مرسىىىىىىىى على النصيحه

مع انا المفروض اعمل العكس

مشكوره حبيبتي

chokran

شكرا علي الافاده

ميرسى (ترف) على النصيحه ودى فعلا حقيقه جزاكى الله خيرا

يسلموووووووو

بس تراني مابقى عندي بنطلون مو ضيق كلهم ضيقين وحزة الأكل يكتمون على انفاسي وبعد آكل


تراني مامني فايدة وزني مايتغير سواء خففت والا لا

وسلامتكم