انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

رجيم التمر واللبن

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    الاقتصادية غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الردود
    191
    الجنس
    أنثى

    رجيم التمر واللبن

    ياجماعة انا بديت برجيم التمر واللبن من يومين لكن مررة تعبت صرت احس بهبوط واحس انو جسمي مو قادر يشيلني جسمي كله يعورني تتوقعو ايش السبب

  2. #2
    memo_dome غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    512
    الجنس
    أنثى
    ياحبيبتى انا ممكن افيدك انا ماشية مع دكتور واهم حاجة قالها لى انك متحرميش نفسك لازم جسمك ياخد احتيجاته كويس اوىمعنى كده انه ياخد احتياجته من بروتين ونشويات وفيتامينات وانا هقولك على الريجيم اللى انا ماشيه بيه
    الافطارشىء واحد مما يلى

    قطعه جبن بدون ملح او بيضه مسلوقه او كوب شاى بلبن او 4 ملاعق فول بدون زيت + ربع رغيف + سلاطة

    الغداء

    ايضا بديل واحد

    2 سمكة مشويه او ربع فرخه مسلوقه (مشويه) او قطعه لحم حمراء مشويه( مسلوقه)+ سلطه خضراء+ شوربة خضار + نصف رغيف
    بعد ساعة
    فاكهة
    يسمح يتناول الشاى مره فى اليوم بعد الاكل بساعه كما يسمح بتناول ملعقه سكر واحده

    العشاء

    زبادى بدون دسم او بيض او جبن ( مثل الفطار)

    مع المشى ساعة يوميا

    ان شاء الله تنزلى من 3-5 كيلو ف الاسبوع

    جربى وقوليلى رأيك

  3. #3
    iri kizaki غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    12
    الجنس
    أختي نفس الشيء صار معاي لما جربته والغريب إنه ولا وحدة من اللي جربوا
    الريجيم صار معاهم نفس الشيء .. والسبب مجهول!!!

    ميمو دومو
    حلو الريجيم وبجرب أعمله..

  4. #4
    memo_dome غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    512
    الجنس
    أنثى
    اضافه
    اذا تم الشعور بالجوع بين الوجبااات يتم تناول خضار او فاكهة ماعدا
    التين والموز والمانجو والبلح

  5. #5
    khdiga غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    منتدى لك
    الردود
    1,343
    الجنس
    أنثى
    حبيبتى ريمو كم نقصتى عالريجيم وكم المدة

    وبارك الله فيك

  6. #6
    الاقتصادية غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الردود
    191
    الجنس
    أنثى
    سلمت يداكم جميعا

  7. #7
    memo_dome غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    512
    الجنس
    أنثى
    هو فى الاسبوع بتنقصىمن 3-5 كيلو والمده على حسب جسمك والوزن اللى انتى عاوزة تنزليه

مواضيع مشابهه

  1. رجيم التمر واللبن
    بواسطة mona2012 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 15-08-2009, 01:02 PM
  2. التمر ...فوائدة....رجيم التمر واللبن....تجارب تفتح النفس
    بواسطة s_houriaaa في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 02-01-2009, 12:22 AM
  3. رجيم التمر واللبن
    بواسطة دموع الالام في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 09-08-2008, 04:44 AM
  4. رجيم التمر واللبن
    بواسطة love4everaftar في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 48
    اخر موضوع: 30-06-2008, 11:04 PM
  5. رجيم التمر واللبن.........!!!!
    بواسطة قلب أديب في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 25-03-2006, 05:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96