السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة اولا
ثانيا انا بدى اقول شى المنتدى روعة وانا اول مرة اكتب فية بس حسيتة جنان جداااااااااااااا
بس انا راح ابدا بريجيم ورياضة قاتلين بس انا مشكلتى انى ببدا بكل عزيمة من اول النهارد بسوى رياضة وبحافظ على الاكل وبعد العذاب دة كلة يضيع على الفاضى واروح نزلة على المطبخ كلة وابقوا قبلونى لو فضل فية اى اكل
عشان هيك انا قلت انا راح اكتبة هنا ومن تريد تبدا معى وهو حيكون من بكرة الاربعااااااء 20 /6/2006 وحيكون الى 30/8/2006 والريجيم هو كالاتى هو صعب شوى بس بينزل بسرعة
اليوم الاول = طول اليوم ما تاكلى غير فاكهة
اليوم الثانى= طول اليوم ما تاكلى غير خضروات
اليوم الثالث= علبة زبادى وفاكهة
اليوم الرابع=علبة زبادى وخضار
اليوم الخامس=خضار وفاكهة
اليوم السادس=فاكهة
اليوم السابع=خضار
(على العلم ان الخضار ممكن يتاكل نيىء او مسلوق او سويتة )
وهذا ريجيم كيميائى وانا واخداة من مدرستى اعذرونى انا صغيرة بالسن
وهيا نزلت ادام عينى7 كيلو من اول اسبووع وبدون رياضة
واحنا اذا سوينا رياضة ممكن يصيروا 10 كيلو اللة اعلم
بس كل واحدة تدخل وتكتب على احساس غريب حستة مع الريجيم عشان الحماس والتشجيع
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتى
الروابط المفضلة