انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 12 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 118

.•:*¨`*:•. حملة تنظيم غداء للاخوات المرضعات.•:*¨`*:•....

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
السلام عليكم ورحمه الله حملة تنظيم غداء للاخوات المرضعات بناء على طلب وتساؤلات الاخوات المرضعات وحديثي الولاده قررت اجمعهم هون بموضوع خاص لهم لمتابعه ونقاش ...
  1. #1
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    موضوع حوار .•:*¨`*:•. حملة تنظيم غداء للاخوات المرضعات.•:*¨`*:•....



    السلام عليكم ورحمه الله

    حملة تنظيم غداء للاخوات المرضعات

    بناء على طلب وتساؤلات الاخوات المرضعات
    وحديثي الولاده

    قررت اجمعهم هون بموضوع خاص لهم
    لمتابعه ونقاش حمله تنظيم الغذاء الخاص فيهم>>>>>>>>>>> بلا مانقول رجيم ونفقهم الموضوع

    وانا رح اطل عليكم واتواصل معكم من وقت لوقت

    واتمنى للجميع الاستفاده بالصحه والعافيه



    الرجيم معتمد من الدكتور محمد ربيع للمرضعات
    وبصراحه محدا جربه الا واستفاد بشكل سريع ورائع

    النظام الاول

    الافطار:
    ملعقة صغيره عسل نحل او خمس تمرات +2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

    الغداء:
    صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا - كوسه- جزر - بروكلي )

    الساعه 5-6
    5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

    العشاء:
    2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

    قبل النوم:
    كوب حليب+ملعقة عسل نحل
    ممكن استبدال عدد2 توست بنصف رغيف خبز لبناني

    ويكرر .... للاستفاده بشكل اوسع


    [/CENTER]

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  2. #2
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    نظام تاني

    عند الاستيقاظ: كوب حليب قليل الدسم مع حلبه ان حبيتي! حسب رغبتك؟

    قبل الافطار بنصف ساعة : فاكهة الموسم

    عند الافطار : بيضه مسلوقة أو قطعة جبن قريش او جنبه قليله الدسم أو 4 ملاعق فول + ربع رغيف

    الضحي : كوب من شوربة العدس

    الغذاء: سلطة خضراء + 2 قطعة لحم مشوية أو مسلوقة أو 150 جرام كبدة مشوية أو سمكة مشوية أو ربع دجاجه + خضار سوتيه + ربع رغيف أو 4 ملاعق أرز

    عصرا :كوب من النعنع الاخضر او شاي +ملعقة سكر صغيرة واحدة

    العشاء: لبن روب منزوع الدسم - بيضة مسلوقة + ربع رغيف
    قبل النوم : كوب من احدي المشروبات الساخنه حسب رغبتك
    ( مع الإكثار من تناول الماء قبل الطعام , مع تناول الفاكهة أثناء الجوع )




    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  3. #3
    عبير القدس's صورة
    عبير القدس غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    6,426
    الجنس
    أنثى
    تسلمي يا طيفووووووووووويا امررررررررررررررررررررررر

  4. #4
    عرنوش غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الردود
    449
    الجنس
    أنثى
    تسلمي ياعسل
    عن جد كتير غلبتك

    ان شاء الله بمشي عليه بس بدي حدا يشجعني
    يالله يا صبايا
    بستناكم ..

  5. #5
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    العفو عبوره ولو

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  6. #6
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    عرنوووشتـــي
    ولو تعب راحك حبيبتي انتي


    انا عمدا حطيته حمله لحالها
    مشان الاقي صبيايا يتشجعو معك ويجشعوكِ

    مش افضل هيك ويارب فيه الفايده والصحه يارب

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  7. #7
    رزنامة's صورة
    رزنامة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    148
    الجنس
    ان شاء الله راح أحاول أطبق هذا النظام بس ادعوا لي ... وألف شكر يا أخت طيف على هدا الموضوع المفيد جدا

  8. #8
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة- محرره في موقع طفلكِ
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    35,570
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة ركن الحلويات
      • متألقة الأطباق الرئيسية
      • محررة في مجلتي الأمل و أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • قاصة بارعة
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • ذكريات طفولة رائعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تسلمي طيوفة

    نظام كثير حلو .



    تابعوا برنامج انتقاء وارتقاء للمدربة


    جواهر القعيطي على ركن النافذة الاجتماعية
    وركن مدرستي بيتي الثاني
    وركن الأمومة والطفولة



    تبحثي عن التميز ؟؟
    V
    V
    V
    كوني مميزة

  9. #9
    Em sami غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    171
    الجنس
    أنثى
    يسلمو ايديكي كتير اخت طيف على اهتمامك فينا و تلبت طلباتنا بسرعة....!

  10. #10
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    العفو يارزنامه ولو حبيبتي

    ان شاءالله يارب يقوي عزيمتك وياخد بيدك


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. تنعيم تنعيم للشعر بدهن القطران
    بواسطة آكلة الجبن في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 16
    اخر موضوع: 24-08-2010, 04:00 AM
  2. سؤال للاخوات الي كانوا مسجلين بموضوع المرضعات الرشيقات
    بواسطة nada2007iraq في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 4
    اخر موضوع: 11-08-2009, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96