اشكر الأخت روينة بأهتمامها والسؤال عنا والمتابعه ارسلتي لي على الخاص ولم أستطع الرد عليكي ولكن من ناحية الرجيم ماسويته لأني بأبدأ في رجيم بدون حرمان وتنزلي 10كيلو وشاكره لكم جميعاً
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
اشكر الأخت روينة بأهتمامها والسؤال عنا والمتابعه ارسلتي لي على الخاص ولم أستطع الرد عليكي ولكن من ناحية الرجيم ماسويته لأني بأبدأ في رجيم بدون حرمان وتنزلي 10كيلو وشاكره لكم جميعاً
النجم الفضي
حبيت اضيف انه لابد من انه اخر الاسبوع تاكلي فيه لحم او دجاج
علشان ما يتضرر الجسم
وهذي نصيحه اخصائيه تغذيه
كبار الشخصيات
عزيزتي الحذافير
يعني تمشي بالتزام عليه
الكميه الصحيح هي 1.5 لتر ونصف لبن او حليب خالي الدسم والتمر21 تمره
لاتزيدي عن الكميه وهي الحذافير
إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس
اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة