مرحبتين وأحلى بوستين على الخدين لبنات الحلوين
يابنات راح أتكلم جد أنه بكل أسف بعض البنات أعتمدو على أدوية التخسيس أنا ما أقول كلها مضره فيه بعضها يكون مصرح وفق تصريح طبي وبعض الأدوية هدفهاتجاري هو الربح المادي
المشكله أنه البنات أعتمدوا على هده الأدوية بعضهم نحف منها لاكن هل يستمروا في المحافظه على وزنهم بعدما يسيبوها أو كل مازاد الوزن رجعوا تاني يستخدموا الحبوب
ما استفدنا حاجة نصيحة مني راح تتعبوا في البداية وتعانوا لاكن ضعوا هدف قدامكم أنه أن راح تتوكلواعلى الله سبحانه وتعالى وراح تنحفوا بإدن الله شوفوا ياحبايتي أبتعدوا عن المشروبات الغازيه والحلويات ولاتاكلوا بين الوجبات لازم تاكلوا كل حاجه قليلة الدسم مافيها دهون ،بعد الساعة 7 خلاص مافي أكل لانه الأكل ما ينهضم
الأسابيع الأولى راح تتعبوا لكن أتحملوا علشان تنحفوا وبكدا مع مرور الأيام راح تتعودا على النظام الصحي لاكن
تجي لحظات تبغي تاكلي ياااااه ماتتحملي لازم تتطلبي من مطعم طيب ياقلبي دلعي نفسك واطلبي ساندوتش تركي او خضارسوتيه ،سلطات ،مشاوي اختاري حاجه وحده بس وصحتين .
كمان لازم تعملي برنامج رياضي لو مشي
حاولي توزني نفسك وكل مانزل الوزن خلي قدامك هدف قولي ادا وصل وزني للوزن المثالي راح اشتري اي حاجه تحوبيها ا
وبكدا راح تكوني نحيفه وترتاحي من حبوب التنحيف اللي فيها آثار جانبية صداع عصبية حتى كمان تخلي البنات ماعندهم إرادة لانهم معتمدين عليها كمان يابنات تعرفوا البروتين اللي في العلب لرشاقة ولرياضين نصيحه جدا مهمه فيه دكتور يقول انها تسبب مع مرور الوقت فشل كلوي بعيد الشر
ياالله ياعسولات الصبر اوله مر وآخره حلاوه ورشاقة
دعواتكم يابنات ليا والمسلمين والمسلمات
مع خالص أحترامي سالي
الروابط المفضلة