السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اخواتي
مابقي ريجيم ماستخدمته لدرجة ماتتخيلو الكيميائي وهوليود وريجيم السوائل والملفوف والكرفس وال ال ال...اضعف واهلك نفسي وبشرتي تدمر ونفسيتي واحرم نفسي وبالأخير ارجع مثل ماكنت بالونه..
الريجيم الوحيد اللي استخدمته والحمدلله نفسيتي ماتأثرت ولا رجع وزني مثل ماكان ومحتفظه بنضارتي اللي هو هالريجيم
وعاملته اخصائية تغذيه وعطيته كم وحده وجربوه وقعدو يدعون لي
ريجيم اسبوعي بس بآخر يوم اجازه تاكلي اللي تبغي وترجعي تبدأي تسويه من جديد
بس دعواتكم لي بالزوج الصالح من خلقه

اليوم الأول
الفطور:كأس حليب قليل الدسم+شريحة خبز توست بر+شريحة جبنة قليلة الدسم+تفاحه
الغداء:شوربة خضار
العشاء:سلطة مع قطع جبن قليلة الدسم أو صوص حسب الرغبة
------------------------------------------------------------
اليوم الثاني
الفطور:بيضة مسلوقه+شريحة خبز توست بر+كأس حليب قليل الدسم
الغداء:ملوخيه+1/2 كأس رز أبيض مشخول من النشاء
العشاء: موزه+برتقاله+تفاحه
------------------------------------------------------------
اليوم الثالث
الفطور:شريحة توست بر+ملعقة لوز+كأس حليب قليل الدسم
الغداء:دجاجة مشوية بالفرن+نص خبز عربي بر+سلطه
العشاء:كأس لبن أو زبادي
------------------------------------------------------------
اليوم الرابع
الفطور:شريحة توست بر+جبن قليل الدسم+كأس حليب قليل الدسم
الغداء:مرقة سبانخ+خبزه كامله عربي بر
العشاء:شاي بدون سكر وشابوره
------------------------------------------------------------
اليوم الخامس
الفطور:بيضه مسلوقه+كأس حليب قليل الدسم+شريحة توست بر
الغداء:تونه+بصل خضر+خبز عربي بر حبه كامله
ملاحظه(التونه علبه صغيرة مصفاة من الزيت)1
العشاء:موزه+برتقاله+تفاحه
------------------------------------------------------------
اليوم السادس
الفطور:شريحة خبز توست بر+زبدة صغيرة ومربى+حليب قليل الدسم
الغداء:خضار مسلوقه+سلطه
العشاء:كأس حليب بالموز
----------------------------------------------------------
اليوم السابع مفتوح

منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ل

لاتسألونى اى سؤال لانى بحط الموضوع و امشى بس ابيكم تستفيدون

ولاتنسوا تدعوا بالزوج الصالح لصاحبة الريجيم

و عليكم السلام يا خديجة


شو يا خديجة مش لاقية أغمق من هاللون
على كل حال أنا ما عرفت أقرأه الا لما ظللته
الله يعطيك العافية حبيبتي
عالرجيم المريح
ان شاء الله البنات هون يستفيدوا منه
***و يا رب يرزقك الزوج الصالح
اللي يعينك على فعل الخير
و ياخد بايدك عالجنة
اللهم آمين.

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا والله ومرحبا فيكِ اختي
مشكووووووووووووور ة على الافادة وحياك الله
والله لايحرمكم الاجر والعافية..

شو يا خديجة مش لاقية أغمق من هاللون
على كل حال أنا ما عرفت أقرأه الا لما ظللته

عدلت لك الون حبيبتي

thank you

ممكن تقوليلنا نزلتى قد اية والمدة الى نزلتى فبها

سلمووووووووووو حبيبتي

شكله مريح

السلام عليكم
عزيزتي خديجة يعطيك العافية على الرجيم الرائع
لــــــــــــــكن حبيبتي أريد أعرف كم كيلو انزلتي والفترة الزمنية
شموع ساهرة

رجم جبد لكن كم كيلو ينزل الواحد عليه وهل سبتي وزن لانك قولتي مايرجع الوزن
انا ما بنزل وزني بسهوله صعب وعندي مشكاه الامساك الشديد

خدوجه

سويتي هالنظام؟ يعني كملتي عليه؟