يتسال البعض عن دور الغذاء وهل يتحكم بالمظهر وهل يكون له دور في المحافظة على الشباب فمثلا الاغذيه التي تحتوى على نسبة عاليه من السكريات مثل الخبز والمعجنات والموز والبطاطس تسبب التهيج والتهاب خلايا الجلد وبسبب ذلك تظهر التجاعيد والشيخوخه على البشرة بسرعة ومن اجل المحافظة على البشرة اليك مايلي :
تناول 6 اكوا ب من الماء يوميا
تتاول مقبلات طعام تحتوى على البروتين قبل كل وجبه
تناول الفروالة والتوت والتفاح والكيوي والبطيخ بين الوجبات
الابتعاد عن تناول الموز
تناول الخضروات مثل الباذنجان والقرنبيط والكرنب والكرفس والكوسا والثوم وعش الغراب والبصل والسبانخ والقرع والطماطم
كل هذا الاشياء ربما تقاوم علامات تقدم السن اذ طبقناه وكانت نظام غذائي ا ساسي في حياتنا ........ ودمـــتـــــــــم ،،،،
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة