السلام عليكم ورحمه الله
حبيبتى ما تزعليش ابدا
المهم تبدئى حالا وما تستنيش
انا بضم صوتى لام اسماعيل جزاها الله عنا خيرا وملاك العالم
انا ماشيه مع اخصائى تغذيه وفى نفس الوقت مع الاخوات هنا بنشجع بعض
لان فى وقت بييجى على الواحد بيضعف وييئس
اول ما تحسى بيئس او احباط ادخلى واتكلمى معانا هنا كلنا بنساعد بعض
ابدئى معانا من بكرة حتى لو هتنزل كيلو واحد فى الاسبوع هيكون احسن بكتير ما تزيدى كيلو
يعنى لو كل اسبوع نزلتى كيلو معناه انك هتخسى 4 كيلوا فى الشهر يعنى 48 كيلو فى السنه
ويلا توكلى على الله وسمى باسم الله وابدئى
الروابط المفضلة