الحمد لله نزلت كيلو كيلو ونص وماشيه على الرجيم الى عشرين يوم 15 كيلو مره حلو والحمد لله ونشاء الله اوصل لثمانين مبداين ادعولولي يابنات الله ينحف الجميع قولو امين

السلام عليكم
انا فرحي باذن الله بعد 3 اشهر , نفسي اعمل رجيم لأني محتاجة انزل 20 كيلو
ممكن تشجعوني و تساعدوني ؟
انا وزني :93
طولي : 167

ادعولي جميعا.

الحمد لله اليوم الثالث عدى هوه كمان على خير عقبال الباقي وزني نزل كيلو ونص حتى الان ربنا يستر لأخر الرجيم

الحمد الله عدت 3 ايام على خير عقبال الباقي

بس لا تيأسوا ترى النتائج بإذن الله مذهلة

أنا تقريبا نزلت كيلو لما وزنت يوم الإثنين


ماشاء الله يالغاليات رحاب ولجين سبقتوني

وإن شاء الله أحاول اشد حيلي بالتمارين والحركة حتى أخسر أكثر
في وقت قياسي والله يحقق أماني الجميع

عزيزتي delphrose كل الأخوات وياكي وشدي حيلك وأهم شيء الإراده
وتمشي على النظام بالحرف ولا تنسي الرياضة اهم شيء في الحمية أقل شيء نصف ساعة مشي

هلا بالغالية حبيبةاحمد بالنسبة للمرامية اللي أستخدمها زوجي جايبلي هية من عند العطار عبارة عن أوراق مجففة
ومابعرف لو في طبيعي بس بسأل بس النتيجة تماام ممكن امشي حالي فيها

وهذي صورة المرامية اللي أستخدمها

وياليت اللي تعرف شيء عن المرامية تشاركنا

نسيت مأقولكم إن رحلتي بكرة الأربعاء وراح أغيب فترة الصيفية وأرجع مع بداية العام الدراسي الجديد

وأن شاء الله تكملو الموضوع وإن حصلت فرصة أقولكم شو حصل معاية وراح اكمل الرجيم حتى أكمل بإذن الله 18 كيلو

والله يوفق الجميع

شكرا يا اختى فيفو على صورة المرمرية فعلا وضحتلى شكلها والواضح ان العطار غشنى لانه اعطانى عيدان مش ورق هدور عليها عند عطار اخر



وعايزة اقولك تروحى وترجعى لينا بالف سلامة وانا بشكرك جدا على الموضوع دة انتى فعلا خلتينى اتشجع بموضوعك دة لانى بقالى 4 شهور بحاول بحاول اعمل ريجيم ومش عارفة لكن معاكى ومع اخواتى المشتركين فى الموضوع الحمد لله ماشية تمام وبقاوم اى اغراءات عشان حاسة ان فى ناس معايا وان شاء الله انا واخواتى هنكمل موضوعك وهكون على اتصال دائم بيهم عشان الريجيم يستمر وانتى كمان شدى حيلك لغاية ما تفقدى ال18 كيلو باذن الله
فى رعاية الله
ومبروك للاخت رحاب على الكيلو ونصف وعقبال يا رب ما توصلى للوزن اللى انتى عايزاه وان كمان هوزن اخر الاسبوع وابشرك عشان تشجعينى

اهلا بيكى اختى delphrose مشتركة جديدة معانا وان شاء الله معانا هتقدرى توصلى الى الوزن المطلوب
وعايزة اقولك ان انا كمان فرحى بعد 3 شهور ايه رأيك نشجع بعض اتنا وانتى لغاية ما نوصل للوزن المطلوب على يوم الفرح
شدى حيلك معانا يالا ابداى من اليوم الكل هنا متحمسين جدا وان معاكى بشجعك وتشجعينى لغاية ما نبقى مانيكانات

على يوم الفرح ههههههههههه
يارب يثبتنا كلنا على الريجيم

بجد شاكره لك حماسك واسأل الله يوصلك لمبتغااك

اشوفكم على خير

السلام عليكم يا اخواتى وحشتونى جدا
يا رب يكون الكل مستمر على الريجيم وما كسلش
يلا شدوا همتكم معانا
ويوم الجمعة الكل يوزن ويقول لنا خس كام كيلو وفاضل كام كيلو عشان يوصل للوزن المطلوب
يا بنات لازم كلنا نشجع بعض
فى رعاية الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم وزنت نفسي لقيتني نزلت اتنين كيلو عالميزان عقبال الجميع وعقبال الباقي من الوزن اللي مفروض انزله

شكرا اختي فوفو على المتابعة وتروحي وترجعي لنا بالف مليون سلامة بإذن الله وتكوني غصن بان رشيق بس راح توحشينا عن جد الله يرجعك لنا بالف خير
حبيبة احمد شكرا ليكي وانشاء الله نتواصل ونتابع مع بعض ونشجع بعض يالله شدوا الهمة بناااااااااااات عايزين نقهر السمنة دي قهر