ربما الكثير او الغالب لايعرف الاسم فعش الغراب نبات فطري له رؤوس عرضية متسعة رمادية اللون تتميز بملمسها الناعم الطري ومنه اكثر من نوع تختلف بعض الشي في مواصفاتها ويعتبر من اغنى الاغذية بالبروتينات كما يحتوى على نسبة عاليه من فيتامين ب المركب ويحتوى على نسبة جيدة من فيتامين ج وبيتاكاروتين بالإضافة الى مجموعة من الأملاح والمعادن المختلفة مثل الحديد والكالسيوم والصوديوم ويحتوى على اقل نسبة من الدهون اقل من 1% لذا يعتبر من الاغذية المناسبه لعمل الرجيم اذ يمكن الاعتماد عليها كغذاء اساسي من خلال نظام غذائي محدد لانقاص الوزن وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعه من البروثين ونسبه قليله من النشويات والدهون وبذل فهو يلبي جميع حاجات الجسم من معظم العناصر الغذائية ويعطي قدر محدودا من السعرات الحرارية .... ودمتــــــــــم ،،،،،
الروابط المفضلة