انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

نوووومي ملخبط

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
نوووومي ملخبط ايش اسوي احاول اعدلة عيا يتعدل ما اقدر اواصلها نومة حتى الصباح ولا اجلس صاحية حتى الليل مدررررررري متى يتعدل.... تعبت من السهرررررررر ...
  1. #1
    رواسل غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    25
    الجنس

    crazy نوووومي ملخبط

    نوووومي ملخبط ايش اسوي احاول اعدلة عيا يتعدل
    ما اقدر اواصلها نومة حتى الصباح
    ولا اجلس صاحية حتى الليل مدررررررري متى يتعدل....


    تعبت من السهرررررررر أغيثوني
    آخر مرة عدل بواسطة رواسل : 30-04-2006 في 09:56 PM

  2. #2
    ام غلو's صورة
    ام غلو غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    85
    الجنس
    امرأة
    لازم تسكرى على كل شى من الساعة 12 بليل
    وتقرى القران وتحطى راسك واقرى الاذكار حتى تنامى من دون ماتحسى بشى
    واللة يساعدكى

  3. #3
    ananona غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    91
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم رواسل
    انتي حبيبتي لم توضحي سبب السهر ( مذاكرة او اطفال ) حتي نستطيع مساعدتك
    ولكن حبيبتي مبدأيا ابدأي بالتدرج اي ابدأي يومك كل يوم بدري شوي شوي حتي تبدأي يومك من صلاة الفجر وتدريجيا لن تجدي نفسك تستطيعيين السهر ابدا وان شاء الله النوم سوف ينتظم

  4. #4
    رواسل غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    25
    الجنس
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
    شكرا يابنات على المرور
    راح اقلكم على روتيني اليومي
    أداوم الصباح وارجع بعد الظهر أنام حتى المغرب واواصل صاحية حتى بعد الظهر اليوم الثاني
    علما اني مامعي اي سبب اسهر عشانة بس خلاص احس اني تعودت على كذا ....وسلامتكم

    أختي ananona إسمك حلو بس لو اسخدمتي اللغة العربية أكيد راح يكون أحلللللللللى...
    آخر مرة عدل بواسطة رواسل : 04-05-2006 في 07:50 AM

  5. #5
    كيندة's صورة
    كيندة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    2,326
    الجنس
    أنثى
    أختي رواسل
    ألف سلامة عليك حبيبتي
    يعني انت ذكرتي العلاج في سؤالك
    *انت بتنامي من الظهر للمغرب
    كتيييييييييييييييييييييييييييييييير
    *النوم ساعة واحدة قبل المغرب غلط
    كيف اللي من الظهر للمغرب!!!
    *بنصحك ان تنامي ساعة واحدة فقط الظهر و بس
    *ان شاء الله حتنامي منيح بالليل
    *و لا تشربي بالليل المنبهات شاي و قهوة مثلا
    تمنياتي لك بأحلام سعيدة.

  6. #6
    ananona غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    91
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم رواسل
    حبيبتي ما شاء الله انتي تصحي باكر للعمل طبعا لأنك لم تنامي في الليلة السابقه لن تستطيعي تكملة اليوم دون ان تنامي
    لية حبيبتي لابد ان تظلي يوم واحد دون ان تنامي بعد العمل وتقاومي النوم بكل الوسائل أبدأي تجهزي نفسك للنوم الساعة الثامنة تأخذي حمام دافئ وتطلعي تأخذي نصف كوب حليب ثم تقرأي قرأن وتدخلي تنامي الساعة التاسعة
    صدقيني يومين بس وسوف تري الفرق حتي علي نضارة وجهك وسوف تجدي اليوم فية بركة تعملي فية حاجات كثيرة جدا
    اما لأسمي فأنا حبيبتي ما شاء الله بنات النتدي لم يعطوني اي خيار اخر فأنا جربت أسمي بكل الطرق فلم اجد الا هذا الشكل وترجمته ببساطة تعرفة صديقاتي داخل المنتدي نونا
    ايه رايك اما معزتنا للغاتنا العربيه تعبر عنة أرائنا وثقافتنا والحمد لله
    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

  7. #7
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    اهلين اختي
    استخدمي كبسولات تساعد على النوم الطبيعي وتباع مع المكملات الغذائية وليس لها اي اثار او ادمان
    لانها كبسولات عشبية طبيعية
    وانا استخدمتها ومريحة



    بس بشرط : انك تتركي جميع المنبهات و تتعشي عشاء خفيف
    السا عة 11 تكوني في السرير..


    هل معاك فقر الدم؟؟




  8. #8
    رواسل غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    25
    الجنس
    حبايبي ما قصرتو وان شاءالله
    راح أبشركم قريب وتشوفون شلون قدرت اعدلة..
    وانتي عزيزتي ananona مشكورة على تقبلك رأيي وهم على التوضيح..

  9. #9
    حنة's صورة
    حنة غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    5,981
    الجنس
    أنثى
    حبيبتى رواسل

    سمعت ايضا ان الشعير التلبينة مفيدة جدا وتساعد

    على النو بسرعة والله يعف عنا وعنك

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96