الحكايه اني لسه في سنه اولي كليه
السنه اللي فاتت كنت في ثانويه وضغط عصبي فظيع انا وماما اكتر لاحظنا اني
زاد وزني بشكل صعب مع قرب الامتحانات
وفي الامتحانات والله ما كنت ابطل اكل طول مانا صاحيه
وفي كل اوقات فيها اي ضغط او تفكير
تلاقيني واقفه في المطبخ
لا باتعب ولا باشبع
الصيف اللي قبل الثانويه كانت خطوبتي
اصحابي ذهلوا من جمال جسمي كنت 51او50 وطولي كان وما زال 56
والكعب العالي كان عاملني مانيكان
دخالت الامتحانات فضلت اكل لحد مانا دلوقت وصلت ل65
والزايد كله في جنابي (زي سمكه البحر)وطلعلي بالمره بطن
وفرحي بعد شهرين وانا عامله زي ازازه الكان
ونفسي اعمل اى حاجه عشان يهبطوا شويه
شكلي بأه وحححححححححش
ساعدوني باي معلومه سهله وسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسريعه
اسفه علي الاطاله

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا والله ومرحبا فيكِ اختي
يا حرام والله وزنك كان روووووووعة ما شاء الله تبارك الله
بس لاتياسي لان الوزن زايد فقط
وان شاء راح ينزل وزنك
وايضا" المشي اليومي راح يساعدك

وشوفي هالروابط راح تفيدك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=122810&highlight=%D1%CC%ED%E3+%C7 %E1%CA%E3%D1+%E6%C7%E1%E1%C8%E4

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=122792



تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...



http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED% E4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1
نـــــــــادي لــــك الرياضـــــــي بالصور .... ~~ وسام التميز~~ http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503

وشوفي هذة الروابط ان شااااء اتفيدك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%D1%CF%C7%DD

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%D1%CF%C7%DD
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%D1%CF%C7%DD
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%D1%CF%C7%DD

حبيبتي حاول استفيدي من الشرهه للي عندك باكل خضروات وجزر وخيار

صدقيني لو يومين مشيتي عليهم رح تلاقي الشراهه عندك اعتدلت

هلا والله حبيبتي cindr eLLa
شوفي ياقلبي انت مثل حالتي
لكن انا لما قريت موضوع (قشر القهوه ينحف وينحت الجسم نحت ) وسويت القهوه لقيت انها تسد الشهيه
والبنات هنا بالمنتدى يقولون
ان الكرنب المغلي ممتاز في سد الشهيه
وايضا الشاي الاخضر الصيني
يارب ياحبيبتي اكون افدتك
والله يجعل اوقاتك عامره بذكره

اذا كنت بدك تنزلى وزنك باقرب فرصه اى قبل ما يجى موعد عرسك انصحك:
1- خففى نشويات على آد ما تقدرى
2- ابتعدى نهايا عم الحلويات والسكر
3-(اكترى) من الخضر والفاكهه
4- العبى رياضه كتير وان امكن يكون عندك جهاز رياضى فبيكون احسن
5- انصحك بالمشى على الاقل ساعه باليوم واوعدك ان مشيتى على هالتكنيك راح يصير جسمك بجنن...انشاء الله

شكرا اخواتي الاعزاء علي الرد والاهتمام



اختي العزيزه
امل الحياه
انا المشكله اني من كتر خوفي من الامتحان باكل انا لو نفسي اتسدت يبقي افضل
ومع ذلك باخترع اكلات غريبه وبسويها فعلا وماما تقوللي براحتك انتي لسه جايلك مسئوليات كبيره


الاخت العزيزه
ملاك العالم
(اسم علي ما يسمي)
هاتوكل علي الله واجرب اسدها شويه
احسن قربت انفجرههههههههه
وربنا يقوينا
بس قوليلي هوه انتي زايي وانتي بتفكري او متعصبه نفسك بتتفتح ولا ايه؟؟؟؟؟


الاخت الغاليه
طيف
لو مشيت علي كده هاخلص الخضار اللي في السوق باعدين يحصل مشكله ماديه ثم قوميه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكرا اختي علي الرد



اختي وحبيبتي
لمووو
انا اسفه علي التأخير في الرد
وربنا يقويني علي الحاجات الكتييير دي
بس المشكله ان جسمي تقل غلي رجلي كمان
ومسافه ما بقف شوي بحس ان عروقي بتبرز بشكل مؤلم للغايه