انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

رجيم بدون الشعور بالجوع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    همس الإمارات غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    26
    الجنس

    رجيم بدون الشعور بالجوع

    تخفيض الوزن 7 كيلو غرام

    عدد الأيام 14 يوما

    أنا ما بسويه لأنه بطئ
    والقائمه هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي


    يـــــــــــــــــــــــــوم السبت:

    لفطور............
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)

    الغداء............

    سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي

    العشاء.............
    110 غرام سمك مشوي - سلطة خضار - نصف كوب كريب فروت

    يــــــــــــــــــوم الأحد:

    الفطور..............
    كما في اليوم السابق

    الغداء..................
    سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي

    العشاء...........
    هامبوجر مشوي - سلطة ملفوف قهوة أو شاي

    يوم الأثنين:




    الغداء...........
    سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي

    العشاء...........
    يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي


    يوم الثلاثاء..........

    الفطور..............
    كما في اليوم السابق

    الغداء..............
    بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي


    العشاء...........
    قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة


    يوم الأربعاء:


    الفطور..............
    كما في اليوم السابق

    الغداء...........
    قالب ألجبنه مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي


    العشاء...........
    سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي


    يوم الخميس:

    الفطور..............
    كما في اليوم السابق


    الغداء..............
    سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي


    العشاء..............
    200 غرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - كريب فروت- قهوة أو شاي


    يوم الجمعه............

    الفطور..............
    كما في اليوم السابق


    الغداء........
    دجاج مشوي - قطع طماطم - ملفوف مسلوق - جزر - قهوة أو شاي


    العشاء.............
    .قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي



    ملاحظـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
    الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء.

    30 غرام جبنه خالية من الدسم - ملعقة لبنة - فواكه مقطعة - قهوة أو شاي - شرب الماء بشكل معتدل

  2. #2
    براء فرج الله غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الردود
    38
    الجنس
    شكرا اختى
    على الوصفه

  3. #3
    حنة's صورة
    حنة غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    5,981
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله حبيبتى

  4. #4
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى



    شكله والله حلووو
    بس بده وحده ست بيت رايقه تصحي وتقعد تجهز براحتها



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. رجيم بدون أن تشعري بالجوع؟
    بواسطة شمس الغابه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 27-03-2007, 06:23 PM
  2. رجيم بدون الشعور بالجوع
    بواسطة دودو 2007 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 24-11-2006, 10:08 PM
  3. رجيم بدون الشعور بالجوع
    بواسطة عبدة لله في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 23-05-2006, 09:42 AM
  4. لذة الشعور بالجوع
    بواسطة sheqardia في روضة السعداء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 15-11-2005, 02:14 AM
  5. خففي وزنك دون الشعور بالجوع
    بواسطة ديار في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 27-04-2005, 05:44 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96