امممممممممممممممممممممم انا كمان ابغى انحف بس مافيه فايده

طبعا همس هتابع معاكى وانشاء الله نخس كلنا عموما انا هبدا رجيم ال15 كيلو فى 20 يوم واعتقد انه لو بينزل كده يكون فعلا سريع وانتى كمان عرفينى اخبار رجيمك يا قمر
وربنا يوفقنا جميعا

همس الامارات
نصيحه لا تبداي بريجيم قاسي اذا وزنك كتير وخاصه اذا ارادتك ضعيفه
وجربي اتبعي هاي الطريقه لشهر وانشاء الله حتلاقي وزنك نزل 6 7 كيلو
الصبح اشربيحليب خالي الدسم مع فنجان قهوه
والضهر اعملي سلطه مع قطعة دجاج مشويه او حتى من طبخ البيت يعني كلي قطعة اللحمه او الدجاج مع الخضرا الي بلطبخه بدون رز
والعشا قطعة توست مع لبنه او اي شي ادهني فيها واذا كتير جوعانه كمان حليب
بين الوجبات لما تجوعي كلي حبة تفاح او اي شي فواكه
وانشالله ينزل وزنك
وطبعا لا حلويات
وخلي يوم بلاسبوع راحه لكن مو تخبيص كتير

أنا سويت رجيم العنب من قبل لتسعة أيام مع الرياضة
وضعفت 4 كيلو
بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــس
بعدين رجعت مثل أول

همس الإمارات...
بعطيج نصيحة اخت... لا تدورين الشي السريع.. صح حلو انج تشوفين وزنج ينزل في وقت قياسي, لكن النتيجه مؤقته (شفتي نتيجة رجيم العنب اللي سويتيه)... فكري بالموضوع كتغير لنظام حياتج.. و حطي في بالج انه بتظلين منظمه حياتج طول عمرج... بقولج عن غلطتي... من سنه بالظبط, نزلت وزني لين 73, و ما كان باقي غير 8 كيلو و اوصل للي اباه.. لكن لأن اللي وصلتله كان بسرعه, صدقيني كله رد و زياده... وزنت نفسي و تعرفين كم كيلو زايده من سنه؟! 14 كيلو!! من ال8 اللي كانن باقيات, زدت عليهن 14 بدون ما احس... بديت رجيم ويا بنات من المنتدى, لكن بعتبره مجرد بدايه, يعني كأنه شحن لأنه من فتره ما سويت رجيمات.. لكن اشياء واااايد بتتغير... شوفي, التغيير لازم ايي من داخلج, بتملين, بتتضايجين, بتحسين في غوول في بطنج يبي حلاويات و بيبسي و شبس, بس خليج الأقوى, ليش؟ لأنه نزول وزنج بينفعج انتي بالأول و الأخير...

غيري نظامج, و رتبي امورج و لا تدورين السهل... و إذا تبين اي مساعده او تشجيع, ترانا كلنا خوات و بنساعد بعض, انتي بس آمري

حبيبتي

دام شي بخاطرك وناويه ومصممه عليه
باذن الله رح توصلي

بس لما تبلشي قولي توكلت على الله

وبلشي بعزيمه قويه وتحدي

على الاقل شي بخاطرك وبيديكِ توصلي له

صديقني الموضوع تعود ورح تلاقي بعد هيك سهللللللللللللللللل

مشـــــــــــــــــــــــــــــــــكوره
روح زايد
بس أنا أبا أضعف لأسباب وايد مهمة
سرت حق الدكتور وتدري شو قالي
أنصج برجيــــــــــــــم مرضى السكري................................

اختي روح زايد انتي متضايقه لانك زدتي 14 كيلو بالسنة انا كل اسبوع عم زيد كيلو او اكثر يعني بالسنة 48كيلو
مش عارفة شو اعمل منعت حالي عن الاكل بالمرة مرضت والدكتور قال لي بسبب قلة الاكل وعطاني فيتامين وطبعا بتعرفي الفيتامين شو عمل يا ريت الواحد يلاقي حل

حبيبتي حالتي نفس الشي, يمكن اتعس, لأنه انا عندي البنكرياس يشتغل بالعكس, يعني سواء كلت ولا ما كلت, يفرز الأنسولين,, و الأنسولين يحول كل شي لدهون و يخزن.. فاتخيلي جسمج "يخترع" ع كيفه... و الأتعس انه من شهرين الدكتور قال حاولي تنزلين الوزن بأي طريقه لأنه ممكن في أي لحظه يقلب و يتحول سكري... هذا غير البلاوي المتلتله مثل ما يقولونر... لكن مع ذلك بعدني اقولج الشي اللي ايي بسرعه, يروح بسرعه.. ليش ننزل الوزن و احنا متوترين و في رعب؟! المفروض انه اي شي تسوينه في حياتج تستمتعين فيه... اشوف البنات اللي في النادي وياي, كله مبوزات و ما اسمع غير "افففف تعب" او "لااا ماحب هالجهاز" و هلم جهراً.. ليش الواحد يعذب نفسه؟! حتى لو شو ما كانت الأسباب اللي تخليج تنزلين وزنج, اول سبب لازم يكون انج تحبين نفسج!! اذا سويتي الشي من حب النفس, صدقيني بتسوينه من الخاطر.. و بدون ما تحسين الجو مكهرب, و الميزان يسوييلج رعب..

اتمنى انه كلامي يساعدج و ما يضايقج.. و السموحه

اليسار, طبيعي الواحد يتضايق, لكن مافي شي مستحيل ^_^ شدي حيلج, و امشي على كلام الدكتور و ربي يوفقج إن شاء الله