السلام عليكم يالغاليات
بدي منكم تساعدوني حتى لو معنويا لإن نفسيتي مع هالسمنه متعباني

محتاجه انقص 20 كيلو ومو عارفه ابدأ

برغم اني من سنه نقصت 18 كيلو تحت اشراف طبيب ورجعت منهم 10 كيلو

ومو قادره ارجع لنفس النظام الغذائي

ياريت تدلوني على البدايه او على نظام غذائي مضمون حتى لو استمر شهرين

بس اتخلص من 20 كيلو

انا طولي 153 م ووزني 70 ك
متزوجه واستخدم حبوب هرمون الحليب مابعرف هي تزود الوزن ولا شو الحاصل

وكل التقدير للجميع

حبيبتي توكلي على الله وروحي لاخصائية تغذيه تعطيك النضام المناسب لجسمك واحب اقولك انا لي الان عندها قرابة شهرونص ونزلت احدى عشر كيلو ولله الحمد لااشكو من اى مضاعفات مثل الامساك والدوخه وتساقط الشعر بالعكس كل شي على ما يرام بس ادعيلي وصدقيني برنامج الحميه لازم يكون تحت اشراف طبي لان اجسام الناس تختلف الله يوفقك

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا والله ومرحبا فيكِ اختي

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=165683


ريجيم رائع لمدة خمس أيام فقــط من غير حرمان

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=180560

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=166768
واي سوال احنا حاضرين..

كل التقدير يالغاليات لتجاوبكن معي

وانا بعرف ان اخصائية التغذية اضمن

لكن الوقت الحالي لا استطيع للذهاب لأي اخصائية

وانشاء الله راح اجرب نظام الخمس ايام وااشوف

وراح ابدا من اليوم الجمعه انشاء الله

تكون النتيجه حلووه

ان شاء الله يا رب
بس الرجيم لمدة خمس ايام فقط انتبهي مو تزيدين ...

عزيزتي جربي ريجيم الشوربه الحارقه وانشالله يفيدك
سؤال:ماهو الريجيم الذي اتبعتيه قبل سنه؟؟




afafaf
اختي ماهو الريجيم الذي وصفته لك الطبيبه؟؟؟
ارجو الرد

هلا بالغالياااات
اعتذر راح اخر الرجيم يومين كمان منشان الدوره راح تجي وراح ابدا بعد ماتجي بيوم لإني بتعب كتير منهااا

بالنسبه للرجيم اللي اتبعته من سنه ومشيت عليه 3 شهور ونقصت 18 كيلو كان عن طريق اخصائي تغذيه

(( انا عملت البصمه )) ومنها وصف لي الاشياء اللي تناسبني والاشياء اللي ابتعد عنهاا

وكل شخص يختلف عن التاني

واللي استفدت منه اني صرت بعرف الأكلات المناسبه والاكلات اللي بتضرني

حتى لو كانت موصوفه في اي رجيم ابتعد عنهااا

وعموما انا اللي كان بيتخني الدهووون والنشوياات