ريجيم رائع لمدة خمس أيام من غير حرمان

[إكلير]

أخواتي العزيزات
هذا الرجيم أنا جربته أكثر من مرة
وفي كل مرة يعطي نفس النتيجة المذهلة وهي 4 أو 5 كيلو في الخمس أيام
وأحببت أن أعرضه عليكم ليكون هدية إشتراكي في هذا المنتدى الرائع ....
المهم هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط
ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة
وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل فقط

اليوم الأول ......
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني ......
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث ........
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي
اليوم الرابع ........
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس ......
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة
وأنا ألجأ لهذا الريجيم
في حالة ثبات الوزن القاتل
الذي يجلب اليأس والإحباط
وفي حالة بداية أي ريجيم طويل الأمد لكي أرفع معنوياتي قليلا قبل الصراع مع الريجيم ومع دهوني
ويا ريت اللي تجربه تدعي لي


ملاحظة:

لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتى لا يضعف الجسم

[jassylovly]

هاي اكليير انا عضوة جديدة جدا واتمنى اني ماكونش عضوة ثقيلة على المنتدي
انا حاسة كدة والله اعلم ان الريجيم ده مفيد بس يا تري ممكن استبدل شوية حاجات فيه زي المربى او الرومي
وشكرا

[fofo2008]

مرسي حبيبتى على الرجيم انشاء الله هجربه
ونورتى المنتدى

[ام عدولة]

اهلا اخت اكلير انا عجبني جدا نظامك خاصة انه يخلي الجسم في حالة حرق دائما و يارب يكون كلامك صح وانزل 4 كجم لان وزني ثات عند 82 من فترة طويلة انا حبدء من السبت 4-3-2006

[لـــمـــووو]

رجيم حلو وكثير عجبني راح اجربة الا سبوع القادم لمدة اسبوعين فقط لاني ما اقدر اطول بس لان نظامك كثير مغذي لان جسمي ضعيف ما يتحمل رغم اني دبدوبة هههههههه

[إكلير]

بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي العزيزات شكرا لكم جميعا على ردودكم على موضوعي وأحب أرد على تساؤلاتكم
أولا ممكن تغيير الرومي بربع دجاجة أما مربى الريجيم فأنا مثلك يا أختي بيني وبيتها مشكلة ومش بحبها لذلك عند التطبيق في الريجيم حذفتها لأني لم أعرف البديل

[إكلير]

بسم الله الرحمن الرحيم
أختي لمووو الريجيم ده سريع ومفيد جدا لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتى لا يضعف الجسم واسفة على نسيان وضع هذه المعلومة في الموضوع الرئيسي لأن بنتي كانت شغلاني وأنا بكتب
وأي سؤال أنا موجودة

[إكلير]

بسم الله الرحمن الرحيم
أختي أم عدولة إن شاء الله وزنك حينزل مش أقل من 4 كيلو لو إلتزمتي بالوجبات الموجودة فيه والأهم الإلتزام بمرور ساعتين بس بين الوجبات مش 3 أو 4

[77-suha]

شكرا حبيبتي ،هذا النظام كتير عجبني لكن عندي سؤال لك او لحبيبتي لمووو
انا بمارس الرياضة ثلاث او اربع مرات في الاسبوع فهل ياترى بينفعني هيك نظام .وزني مع طولي كتير حلو
طولي 170سم ووزني 60ـ61 لكني بعاني من الكرررررررررررشة مع العلم اني عندي طفلة {يعني تاثيرات
الحمل}
ولكم مني جزيل الشكر

[إكلير]

بسم الله الرحمن الرحيم

أختي suha أنا مش عارفة الريجيم يناسبك بشكل شخصي ولا لأ لكن في مرة سألت فيها دكتور ريجيم عن حالتي وهي إني في أي ريجيم في الدنيا أعمله أبدأ أنحف من جسمي كله ويتأخر نزول الأرداف مع إنها مشكلتي الأساسية وكان رده إن الجسم بينزل أوبينحف من أخر مكان إمتلا بالدهون وإن ضعف العضلات تحت المنطقة الممتلئة بالدهون بيأخر من ظهور تأثير الريجيم على هذه المنطقة وطبقا لكلام الدكتور إنتي تقدري تعرفي الكرش ده من ضعف عضلات بطنك أو دهون ووصفك لنفسك بتناسق جسمك ماعدا بطنك معناه إن الريجيم إن شاء الله ممكن يأثر في بواقي الدهون المترسبة في هذه المنطقة والله أعلم أتمنى أكون قدرت أفيدك بهذا القدر القليل من المعلومات