انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 24

المؤخره والارداف مئذيتني..تكفووووون بناات. لاتخيبون ضني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ريوومة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    4
    الجنس

    المؤخره والارداف مئذيتني..تكفووووون بناات. لاتخيبون ضني

    بنات انا عضوه يديه معااكم اهني توني شايفه المنتدى ويهبل عجبي واايد واااايد
    ابي مساعدتكم معااي تكفوون
    عرس بنت عمي بعد ثلاث اسابيع بضبـــط
    ابي اضعف بي ثمن


    بعطيكم نبذه عني وعن مشكلتي الي اتمنى انها تنحل على ايدينكم ..امييييين

    عمري 17 طولي 165 وزني 76

    ايديني ضعاف حلوات مافيهم شي

    وارجولي من تحت الركبه ضعاف ومافيهم شي

    مشكلتي بناااااااااااات

    الارداف اااااااااااه والفخووذ والبطن
    بطني اذى قمت ماكو شي بس طالعه شوي لكن اذي قعدت تتسفط


    الفخووذ كبااار والارداااف اكبرر

    يعني اقولكم وانتم راح تعرفون ..ماعمري لابست الجينز
    والمشكله الارداف ومن عرفت نفسي وهاذى اردافي وهاذى فخوذي كبااار
    ولي زاد الطين بله توها طالعتلي كرووشه صغنطووطه مو كبيره حيل لاء لكن مبينه
    بس بنات انا ابي اهم شي اهم شي اهم شي
    الاردااف والفخوووذ تكفووووون واهم شي الاردااف معقدتني
    انا اقدر امشي واسوي رياضه بكل نشاط
    وانا عندكم اهني سوو فيني الي يعجبكم لكن ابي اضعفهم

    بناات المهله ثلاث اسابيع
    قولو لي شسوي وانا حااضره ومن عيووووووووووووني

  2. #2
    ريوومة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    4
    الجنس
    سبعه شافو الموضووع ومحد رد

    حرااااااااااام عليكم بناااات تكفوووووون بسرعه

  3. #3
    .. ليدي ..'s صورة
    .. ليدي .. غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    في مكان ما على الأرض
    الردود
    508
    الجنس
    امرأة
    أنا آسفة أختي ريوومه والله ماعندي حل دخلت أحسب إن فيه ردود لعلنا تستفيد واياك...

  4. #4
    ام غلو's صورة
    ام غلو غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    85
    الجنس
    امرأة
    اختى ريومه انشاء اللة ينالك مرادك
    حبيبتى اذا تبغين النتيجة خلال الثلاث الاسابيع ماتوقع النتيجة تبان معاكى
    لان الشغلة راح طول
    طبعا بعد التماربن الخاصة فيها والابتعاد عن اطعمه معينة
    واللة ايه ياذوات الخبره
    واقرى المنتدى الاخوات ماقصرو نزلو اشياء كثيرة
    وانا اذا قدرة انزلك

  5. #5
    -سمر- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    في هالدنيا
    الردود
    1,036
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    الممنوعات الخبز والبطاطس والببسي
    احسن رياضه
    المشي على المقعده
    يعني اجلسي على الارض ومددي رجلك ثم حاولي تمشي كانك تزحفي بس وانتي جالسه
    مو عارفه اشرح
    بس ان شاء الله تكون وصلت
    واذا مافهمتي
    ادور على صوره للتمرين واعرضها لك

  6. #6
    -سمر- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    في هالدنيا
    الردود
    1,036
    الجنس
    امرأة
    وهذي الصوره اللي لقيتها ان شاء الله تفيدك

    http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...leg_raises.gif

  7. #7
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    تسلمين كلك ذووووووووق... سعدناا لانضمامك معنا مفيدة ومستفيدة باذن الله

    حبيبتي لازم تبدائي بالرجيم ( ولاز تاخذي مكمل غذائي من الصيدلية),,
    وتمارسي المشي يوميا" وجسمك يتسفط من الترهل وايضا" استخدمي كريم زبدة الكاكاة للجسم,,

    وبعد ما تنحفي ابدائي بعمل التمارين



    وراح انزلك الروابط

  8. #8
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة


    `·.¸¸.·´´¯`&#18 3;·.. ريجيم لحل مشكله ...الجزء الأسفل من الجسم..·´´¯`··._.&#1 83;
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=122792

    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=177153

  9. #9
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    على فكرة طريقة ام داليا نفعت معي
    تمشين على الارداف الى الامام عشر خطوات وللخلف مثلها
    4 مرات
    وتقومين بعمل هذا التمرين 3 او 4 مرات في اليوم وامام التلفزيون
    وابتعدي عن المعجنات والنشويات واهم شيء الجبنة الكاسات والجبنة المثلثات..
    وربنا يسمعنا الاخبار الطيبة

    بالإنتظـــــــــار



  10. #10
    القانتة لله's صورة
    القانتة لله غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    الغربة
    الردود
    315
    الجنس
    نصيحة لوجه الله وهي ...الزحف على الارض روووووووووووووووعة وعن تجربة يعني امشي على وركك وانت جالسة على الارضاكثير من مرة في اليوم وكل مرة حوالي 20 مرة 10 ذهاب و 10 اياب وشوفي النتيجة وادعي لان النتيجة فتاكة ولازم تعملي برنامج غذائي (ريجيم ) حتى يعطي نتيجة .وتقبلي تحياتي لا تنسيني من الدعاء

مواضيع مشابهه

  1. حملي وزيادة المؤخره والارداف، افيدوني!
    بواسطة مدام ايمان في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 29-10-2009, 04:46 AM
  2. الردود: 5
    اخر موضوع: 04-09-2008, 02:20 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96