معادلة ليس لها ناتج سوى الرشاقة والصحة والطلعة البهية
ارادة وعزيمة + ريجيم متوازن+ رياضة نصف ساعة يوميا = رشاقة وصحة وعافية
كلنا يعلم اين يقع الخلل فى المعادلة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
منا من لا تستطيع ان تقاوم ما لذ وطاب من الطعام!!!!!!!!!
ومنا من لا تحافظ على الرياضة اليومية!!!!!!!!!
ومنا من لا تمتلك العزيمة والارادة !!!!!!!!!!!!!!!!
الى متى كل ما حولك يكون له عندك اهمية الا نفسك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اخر ما تفكرين به هو نفسك واول الاهتمامات البيت والزوج والاولاد والاهل والطعام والاشياء التى لا تنتهى....................................
ان الاوان لتضعى نفسك فى اولويات اهتماماتك
وانت تقومين بالترتيب وطهى الطعام فكرى هل هذه الاعمال الروتينية التى تقوميين بها اهم من نصف ساعة رياضة ان الامر لن يكلفك شىء سوى التنظيم والترتيب لوضع هدفك فى تقليل الوزن فى مناط العمل وليس الاحلام والامنيات
لا اقول لك اهملى اعمال منزلك ولكن ان الاوان لان تضعى حد للعجلة الدوارة فى طاحونة الاعمال المنزلية ومتطابات الوج والاولاد.....................................
لك الحق فى وقت لنفسك ولو ساعة واحدة يوميا وثقى ان ذلك يزيد من احترامهم لك فلك كيانك واحتياجاتك النفسية
واذا اعطيت نفسك حقها فستمنحيهم الكثير
الروابط المفضلة