أخواتي حبيباتي

انا اول مره احط موضوع في الركن هذا

بس جا في بالي اسوي موضوع كبير للرجيم والصحه وكيفية المحافظه على اجسدانا

من خلال الخبرات

و

من خلال تجاربكم

في البدايه حيكون استفتاء

متى تحسي نفسك نشيطه لأداء الرياضه ؟؟

ماهو الرجيم الذي داومتي عليه ومالقيتي نتيجه؟؟

ماهو رجيمك المفضل الذي وجتي من خلاله افضل النتائج؟؟

من البديهي ان الانسان احياناً يفقد السيطرة على نفسه واعصابه

كيف تسيطرين على نفسك أما أي موقف يشتت فكرك أو يلعب في اعصابك؟

كيف تواجهين أنواع الشوكلا والحلويات والأكل اللذيذ؟؟

..آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآســـــــفه شهيتكمـ شوي ..

الموضوع
"فكرتي + لطش أفكار"

تابعونيــــــ..

ماشاء الله على الأفكار

في البداية


موضوع خطير بالذات انو يعتمد على التجارب

واحسن شي إن الواحد يستفيد من تجارب غيره
طبعا بالنسبة للتصويت مني مصوته وانت عارفة ليش

متى تحسي نفسك نشيطه لأداء الرياضه ؟؟

ما أذكر إن عمرو جاني الاحساس دا
(( عرفتو ليش ما صوت مني عارفة إش اصوت عليه ))
بس ممكن أصوت على متني وكسلي
يا لهوييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

ماهو الرجيم الذي داومتي عليه ومالقيتي نتيجه؟؟

رجيم الشوربة مقرف وما منه أي فايدة

(( شربة الملفوف ))

ماهو رجيمك المفضل الذي وجتي من خلاله افضل النتائج؟؟

رجيم السعرات
والآن رجيم التمر واللبن أو الحليب
صراحة شي
أقل شي تنزلي كيلو في الاسبوع بدون رياضة
ولا تصفري ولا يطيح الشعر
رهييييييييييييييييب قليله في حقه
وانا اتبعته من بعد ما مدحته الأخت طيف

من البديهي ان الانسان احياناً يفقد السيطرة على نفسه واعصابه

كيف تسيطرين على نفسك أما أي موقف يشتت فكرك أو يلعب في اعصابك؟

بــ

ثم

كيف تواجهين أنواع الشوكلا والحلويات والأكل اللذيذ؟؟

وحتكلم هنا عن الوقت المناسب



..آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآســـــــفه شهيتكمـ شوي ..

فرولاية .. ان وصلتك عملتك مربى

تسلمي على هذا الموضوع الحيوي...
بس ما راح اشارك .. لاني مهووسة ريجيم ومدمنة انظمة غذائية
انزل من وزني وا الحق اتهنا
وشوية والا الوزن طاير في العالي..
والسبب ...
مجهووول.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
و أنا أول مره أشارك بهالركن..

متى تحسي نفسك نشيطه لأداء الرياضه ؟؟

امممم.. ما اسوي رياضه .. يكفي مشيي وركضي بالكلييييييييييييييييييييه

ماهو الرجيم الذي داومتي عليه ومالقيتي نتيجه؟؟

ماهو رجيمك المفضل الذي وجتي من خلاله افضل النتائج؟؟

الحمد لله أنــــــــــــــــا مالي حاجة في أني أسوي

ريجيـــــــــــــــــــ ــم<< ياقهررررررررررركم هههه

ومثلك عارف يافوفو

<< مالي دخـــــــــل فوفو اللي قالت ردي

كيف تسيطرين على نفسك أما أي موقف يشتت فكرك أو يلعب في اعصابك؟

طبعاً يرتفع لي ضغغغغغغغغغغغغغغغغطي أحياناً ما اقدر اسيطر على نفسسسسسسي

كيف تواجهين أنواع الشوكلا والحلويات والأكل اللذيذ؟؟

طبعـ،ـــــــــــــــــاًأول ما أشوفهااا


آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكلهاااا

؛؛



ان شاء الله تكونوا استفدتوا من تجاااااااربي << هذا اذا ما لقيت احد شاااااااااااتني





؛؛؛



محبتكم.. الخنساء

مرحــــــــــــــه
يسلموو على المرور
وان شاء الله دوووم مرحه


وقــــــــــــــــــــــــور

هههههههههههههههههه

بصراحه
؟*؟&^&( لا تعليــــــــــــــــــــــــــق على كلامك بس قرأته وشفت الصور مت من الضحك)&^&؟*؟


وعــــــــــــــــــــودة
هلا والله وحشتيني يالغلا

فرولاية .. ان وصلتك عملتك مربى

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

طيب كيف طلع طعمي؟؟

خخخخخخخخخخخخخ

مالي دخل انتظرك تشاركين
مالي شغل
ولا ازعــــل ..


خنوووووستي

<< مالي دخـــــــــل فوفو اللي قالت ردي

أنتظر رد البقيه ..

بس على فكره
انا ماني
بس حبيت استفيد من التجارب
وهو موضوع وطــن براسي
عشان الي يبغى يستفيد يكون هنا مرجعـــــه

أولا الحمد لله على الصحة والعافية ثم شكرآ على الموضوع الرائع قلبتي علينا المواجع مع هذه الرجيمات أختك في الله ماخلت رجيم ولارياضة وما سويتها بس انزل وأرجع تاني ليش معرفش لحد ماتعبت نفسين من سيرة الرجيم

فوفو عندنااااااااااااااا يا مليون مرحباااا



ايش الحركات والاغرااااات

متى تحسي نفسك نشيطه لأداء الرياضه ؟؟


قبل الفطور احس نفسي خفيفة ونشيطة



ماهو الرجيم الذي داومتي عليه ومالقيتي نتيجه؟؟الرجيمات الكيميائية




ماهو رجيمك المفضل الذي وجتي من خلاله افضل النتائج؟؟ رجيم التمر كان حلوووو كثير وينزل الوزن ونظام التخفيف وتبكير العشاء مع ممارسة المشي بشكل يومي





من البديهي ان الانسان احياناً يفقد السيطرة على نفسه واعصابه

كيف تسيطرين على نفسك أما أي موقف يشتت فكرك أو يلعب في اعصابك؟ على طول يجي في بالي الحلوووووووووواشتهي اشكال والوان بعكس لما اكون رايقة







كيف تواجهين أنواع الشوكلا والحلويات والأكل اللذيذ؟؟ اول شي نظرات وبعدين هجوووووووووووووووووم وبعد السكرة تاتي الفكره








..آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآســـــــفه شهيتكمـ شوي .. لا وش دعووووووة بس مرة ثانية خليها شوكولاتة دااااايت هههههههههههههههههه تسلمين حبيبتي

موضوع حلو كثير
ولي عوده ان شاء الله
اكون فايقه وراقيه ومش معصبه خخخخخخخ

لمـــــــــــــوووي

نورتي الصفحه
هلا بك

تسلمين يالغلا

وتشكراااااااااتي

للثبتت الموضوع

والله فرحت من قلبي

الله يسعدكم وينحف كل وحده ودها تنحف يارب

أسهار

حياك الله وننتظرك وننتظر روااااقتك