مساء الخير اخواتي الغاليات كيفكم انشالله تمام تصدقون اني اشعر بشوق لكل وحده فيكم
علي الرغم من اني عضوء في المنتدي من زمان الا اني ما اعرفكم تمام وهذا بسبب قلت
تواجدي معاكم ايضا بسبب انشغالي المستمر في البيت ومع الاولاد لاكن اعرف انكن طيبات
جدا وحبوبات
هذا احساسي من ساعت ماسجللت في هذا المنتدي وحابه اقول كمان اني عضوء في هذا المنتدي
فقط

دوشتكم معليش

اجي الحين لعرض مشكلتي وكلي امل ان اجد حل يكون رهيب(-----------------ويتشرط)

المهم انا وحده كنت نحيله ومع مرور الزمن سمنت هههههه لا لا لا اقصد زاد وزني

واستانست اي فرحت

جسمي صار حلو لاكن لاحظت انو لما البس ضيق عندي هضبااااات في الظهربس

مضايقتني اشلون انزلها واعتذر علي الاطاله

في الا نتظار


اختكم المحبه

ديار

لا لا لا لا لا لا لا لا لا

دخلو علي المضوع كثير ولا وحده ردة

صراحه شكلي بزعل

لا تزعلي يا اخت ديار
وان شاء الله احد الاخوات تفيدك
اللي فهمته من موضوعكا نك تعانين من السمنة في منطقة الظهر
وان شاء الله سابحث لك عن تمارين خاصة بهذه المنطقة.

لالالالالالالالا تزعلي
بس انا بصراحه ماعندي فكره على الموضوع

وما اقدر اساعدك
ان شا الله وحده من الاخوات تساعدك
وموفقه يا رب


... امل

يا اهلين نورتينااااااااااااااااااااا حبيبتي
وتسلمين كلك ذووووووووق
الحل انك تلبسي مشد لمدة ساعة يوميا" وتمشي بشكل يومي وحاوالي انك تبتعدي عن الخبز والمعجنات
وباذن الله راح تشوفي النتيجة بعد اسبوع ..

الغاليه وعود الخير
اشكر لك مرورك




اختي حورية الامل تسلمين يا عسل




الغاليه لـــمـــوووانتي من الناس الي حبيت من الله في الله
وبعدين انت نور المنتدي واشكرلك مرورك

حبيبتي ديار شكرا لكِ ولمشاعرك الطيبه

لسنام الظهر مالها حل الا المشي المشي المشي

هو يل بقضي على دهون هضبات الظهر

واصلي عليه وشوفي النتائج الحلوه متل حكياتك

الغاليه طيـــف

مشكوره علي نصيحتك وراح اعمل بها بأذن الله

لاكن ماعندك فكره شلون زاد وزني هنا

مع اني كثيرت الحركه ولا احب اجلس كثير

ومشكوره مره ثانيه

الغاليه لـــمـــوووانتي من الناس الي حبيت من الله في الله
وبعدين انت نور المنتدي واشكرلك مرورك

احبــــــــــــــــك الله واســـــــــــعدك في الدنيا والاخرة