السلام عليكم خواتي
انا بصراحه زهقت من كثر مااسمع عن الاعشاب والريجيمات ودي خواتي تعلموني بأسم حبوب يسد الشهية ويحرق الدهون في وقت قياسي ارجووووووووووكم وبسرعه

اولا" معنااااااااااا دائما"



اكيـــــــــد طبعا" ما راح انصحك حبيبتي بالحبوب لان لها اثار جانبية وتاثر على الاعصاب
فا صحتك اهم


بالنسبة لسد الشهية سهل اول ما تحسي انك جايعة كلي فاكهة فهي بتشبع وتفيد او اشرب حليب قليل الدسم ومعاه كورن فليكس الدايت حلو ويشبع
حاولي انك تهتمي بنفسيتك وتشغلي نفسك عن الاكل وحاولي انك تابعي وتشاهدي تمارين الرياضية عشان تقوي عزيمتك
وخبرينا عن محاولاتك

وبالنسبة للدهون

http://www.khayma.com/hawaj/sickness/fat.htm



الله يسعدك وينحفك وانتي باتم الصحة والعافية

مشكوووووووووووووووووووووووووووره أختي