بنوتات أنا صايرة لي ثلاث أسابيع في الريجيم ولمست أثره الحمد لله
بس نفسيتي تعبت مو قادرة أتحمل
الأسبوع الأول مشيت تمام
الأسبوع الثاني لخبطت شوي
الثالث موقادرة أتحمل
أرجوكم شجعوني

حبيبتي خلي هدفك من الريجيم أمام عينك عشان تقدري تستمري ..... أو بدلي الريجيم يمكن مرهق لجسمك

المهم بلاش تستسلمي للإحباط لأني إستسلمت للإحباط شهور طويلة والنتيجة إني بدأت كل المشوار من الأول وبندم فعلا على كل يوم إستسلمت فيه وكسلت عن الإنضباط حتى مش الريجيم

عليكي بالدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء وربنا يوفقك

حاسه بيكى قوىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

كل واحده اول ما بتعمل الرجيم بتكون الاراده قويه و بعدين بتزهق و يرجع الوزن زى الأول لالالالالالالالالالالالالا

اكتر بكتير من الأول

المفروض انزل 40 كيلو و ده طبعا رقم صغنننننننننن مش كده

اهم حاجه ما تستعجليش ولازم تعرفى ان الزياده ماكنتش من يوم ولا من اسبوع فلازم النزول يكون كده كمان و

الدعاء كويس بس مش لوحده حاولى تجددى فى الأكلات و ما تخدهوش على انه حرمان من اللى تحبيه لو لقتى

نفسك فى حاجه من الممنوعات كلى بس بكميه صغيرة علشان ماتندميش و تحسى بان الموضوع تقيل قوى و ان

قدامك فتره على الوزن المطلوب

و ربنا هو المستعان و ان شاء الله توصلى للوزن المطلوب

انا نصيحه مني قبل ما تلخبطي في الريجيم(وقت الصراع) روحي امام مراه كبيره وبصي علي جسمك واقلعي الهدوم وتخيلي نفسك تخسي وتكوني مقاس ايه وكلمي نفسك وقولي هكمل وهوصل اتخن مني وخسوا .........ز
ايه رايك

amurra انا نصيحه مني قبل ما تلخبطي في الريجيم(وقت الصراع) روحي امام مراه كبيره وبصي علي جسمك واقلعي الهدوم وتخيلي نفسك تخسي وتكوني مقاس ايه وكلمي نفسك وقولي هكمل وهوصل اتخن مني وخسوا .........ز
ايه رايك

سبحان الله اول ماشفت مشكلتها فكرت بنفس الرد فعلا انا لما اجي الخبط الريجيم اوقف قدام المراية
وبعدها على طول ارجع في كلامي من اللي شفته
واصلي بس وخليكي قويه وتذكري ان حنا معاك في نفس المعاناة ..
والله يعين الجميع ويمدنا وياكم بالصحه والعافية

كتبت بواسطة الأترجة

بنوتات أنا صايرة لي ثلاث أسابيع في الريجيم ولمست أثره الحمد لله
بس نفسيتي تعبت مو قادرة أتحمل
الأسبوع الأول مشيت تمام
الأسبوع الثاني لخبطت شوي
الثالث موقادرة أتحمل
أرجوكم شجعوني

انا نفس مشكلتك مع اني بديت من شهر ديسمبر لحد الحين مانقصت الا 3 كيلو والمصيبه اني اروح عند عياده لتخفيف الوزن ودايما الدكتور يسألني شو اخبار الرجيم اقوله والله وزني مو راضي ينزل يقولي تخربطي بالاكل وارد عليه اصلا انا ما امشي على البرنامج ويضحك علي وما يرضي اطلع من العيادة الا وانا واعدته اني ما اخربط بالاكل
لكن العين بصيره واليد طويله على الاكل