لصدر جميل ومشدود لاتدعي صدرك بدون الحمالات فهي تساعد على شده وعدم ارتخائه قومي بعمل اتمارين الرياضيه برفع الايدي الى الخلف عده مرات وضعي قطعه ثلج على اصدر وملرريه عليه بشكل دائري اتمرين الثاني ضعي كره بين اصدر وحركي يديك من الامام عده مرات واهتمي بنضافته وترطيبه وحافضي عليه من الجفاف واتشققات
الروابط المفضلة