جددو شبابكم( هذا الكلام مش للاعضاء في المنتدى انا بعرف انكم يغزي العين شباب)
مغالبة الشيخوخة ليست بالامر البسيط اذ يتطلب اشتلااك مجموعة من العوامل في حياة الفرد اهمها العوامل البيلوجية المتوارثة تؤثر على سرعة وصول الفرد الى فترة الشيخوخة وعلى مدى وضوح معالمها فية..... فكما نلاحظ ان هناك اشخاصا يتقدمون في العمر دون ان يظهر عليهم مظاهلر الشيخوخة ... وهناك اشخاص يظهرون كانهم في عمر اكبر من عمرهم الحقيقي
ما هي العوامل التي تاخر الشيخوخة:
اهمها ممارسة الرياضة مهما كان السن متقدم يجب وضع برنامج على الاقل ساعتين يوميا
التغذية الجيدة
عدم الارهاق الجسدي او النفسي
الابتعاد عن التدخين
الاقلال من الدهون
شرب الماء
الدور الشعبي في محاربة الشيخوخة ( هناك بعض الاطعمة المفيدة في محاربة الشيخوخة
غذاء ملكات النحل
عصير العنب
خميرة البيرة
مادة السلينيوم
جذور الجيزلينج
الروابط المفضلة