برستيج و شيري والفارسه هلا والله فيكن ومشكورات على المسانده والرد
شيري بالنسبة للدكتوره اسمها سوزان تيريزيان وتعمل في مركز الخليج للتشخيص
غاليتي الفارسه الله يعينك بس لازم تسمعي كلام زوجك وهو أكيد أدرى بمصلحتك
وبالنسبة للدكتوره هي أعطتني نظام ولكن سمحت لي بيوم في الأسبوع آكل الي أريده
والنظام تعطيكي اياه بعد ما تقعد معاك وتشوف شو الأكل الي تحبيه وشو الأكل الي ما تحبيه وأغلب نظامي من أكل
البيت يعني ما تغير غير الكمية وطريقة الأكل ومتى آكل وأنا اليوم أحس براحه ونشاط والحمدلله بدأت وفطرت الصبح
خبز ولبنه قليلة الدسم (تركيه ) مع طماط وقبل شوي أكلت موزه وحبة كيوي وقاعده أشرب شاي أخضر بالليمون
يعني آخر دلع والغداء اليوم مميز عبارة عن دجاج بالفطر وأرز ( بنزل الطريقة اليوم ان شاء الله في الأطباق الرئيسيه )
وطبعا مع سلطة والعصر يا سلام فواكة أو تمر أو زبيب مع شوكولالالالالالالالالالالالالالالا
وطبعا بعلم الدكتوره
الدكتوره هذه هي نفسها الي عملت حملة الرشاقة في مجلة زهرة الخليج اذا تذكرونها قبل فترة
أترككم عشان أعمل الغداء
الروابط المفضلة