السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أحببت أن أفيدكم بموضوع مهم جدا عن آلام الظهر و أحببت أن أريكم طريقة تخفف الألم أو تخفيه تماما و هي مجربة فقد كانت أمي عندما مرضت تقوم بتمارين إعادة التأهيل البدني لأنها أصيبت بالشلل ( أرجو الدعاء لها بالشفاء) و كنت أذهب معها إلى الطبيب المختص و قد علمني طريقة أطبقها إلى الآن عندما يؤلمني ظهري من التعب أو الإجهاد أما الألم الناتج عن الأمراض فالأحسن حبيباتي استشارة المختصين
بدون إطالة تابعوني و أرجو أن تفهموني
يتمدد المريض على الظهر و يثني رجليه إلى صدره و يأتي أحد ما (للمساعدة) من أمامه أي يقابله و يضغط على رجليه بقوة طبعا حسب مقدرة المريض و يحاول المريض المقاومة و يبقون هكذا لمدة 5 دقائقفي الضغط و المقاومة ثم يرتاح و يعاد التمرين ألى 10 مرات و ستجدون النتيجة في الحال
فهي مجربة و أقوم بها لي و لكل من يشكو من آلام الظهر
أرجو منكم أن لا تنسونا من خالص دعائكم و صلى الله و سلم على خير البرية محمد و على آله و صحبه أجمعين

مشكوره حبيبتي علي النصيحه والله يشفي امك ويقومها بالسلامه ان شاء الله يارب