السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
راح أقولكم شي .. بالنسبة للأخوات أصحاب الأفخاذ الكبيرة أو بمعنى التي تريد أن تنحف من منطقة الأفخاذ .. أنصحها بالمشي ولبس الشورت الحراري .. صدقوني هذا الشورت يعطي نتائج فعالة .. حتى بالنسبة للاخوات اللي ما عندها وقت أنصحها بلبسه عند ممارسة شغل البيت .. لكن !! عليها بنزعه عند النوم .. مع شرب عصير ( عصير ليمونه + عصير أناناس + كيوي عدد 2 ) تخلطهم بالخلاط وتشربهم قبل ما تنام .
الروابط المفضلة