السلام عليكم
اخواتي انا عرفت طرقه لتخفيف الوزن وهي سهله سهله
سبحان الله اناس فيه منهم من جسمه قابل لنشويات وفيه منهم من جسمه قابل ال الدهون وفيه منهم من جسمه قابل السكريات
فيه واحد اعرفه سواء رجيم عن النشويات تو ماكمل شهر وبانت به انتيجه يعني الي يتوقع ان انشويات هي سبب سمنته ياككل ككل شي الا انشويات ويقلل مره ادهون واسكريات واذ قعد شهرين من دون فايده يغير يخلي المقاطعه الالسكريات ويقلل من انشويات والدهون يعني يقلل من اثنين ويقطع اثالث ويستمر ال شهر وهككذا واي رجيم لازم من صبر والله يوفق الجميع انا عرفت هذي اطريقه وقلت اكتبها بلكي احد يستفيد وشكرا للجميع
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة