إلحقونـــــــــــي يا جماعة إلعندها حل تتفضل تدخل

**smoha** · 15-02-2002, 09:37 PM

هـــــــــاي عليكم :
أرادفي يا جماعة وزي ما إنتم عارفين أنا قصدي طبعاً المؤخرة أريد حلاً لها لأنها كبيرة وجربت كل الطرق ولكن بلا جدوى وكذلك صدري أصبح كبير جداً
الرجاء يا إخواتي العزيزات من عندها حل تفيدني ولكم جزيل الشكر
بـــــاي

**عنـابة** · 16-02-2002, 12:02 AM

اختي الحبيبه سموحه ...

بصراحه انا ماعندي الحل ..وان شاء الله اي وحده عندها الحل مارح تبخل عليكي فيه

بس مافي حبيبتي زي التمارين الرياضيه هي اللي تشد الجسم وتخلي مظهره رشيق

تحياتي لك حبيبتي

**nasreen77** · 16-02-2002, 03:40 PM

سموحه تبطلي شكولاته ومسكرات
وبطلي كسل وروحي علي شي نادي لتمارين قاسية وانشاءالله ربنا يوفقك
بس احتمال تكون وراثة قصدي السمنه .حااااولييييييي

**smoha** · 16-02-2002, 04:08 PM

nasreen77 أهلاً بيكي يا حبيبتي أنا متشكره أوي على إهتمامك بمشكلتي أحب أعرفك إني زايده 5 كيلو بس عن الوزن الطبيعي بس مش عايزين ينزلووووووووووووووو خــــــالص ومشكلتي بس في أردافيـــــــــــــــــي
ولكي جزيل الشكــــــــــــــــــــــر

بـــــــــاي

**smoha** · 16-02-2002, 04:13 PM

أهلاً يا حبيبتي صديقه ليه دليني الله يخليكي على بعض هذه التمارين إن كان عندك يمكن تجيب نتيجه
وشكــــــــــــراً

بــــاي

**زوزو** · 17-02-2002, 10:25 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
إختي العزيزه .. ما لكِ إلا الرياضه وأحسن رياضه للمنطقه هذه .. هل المشي والدراجه .. سويهم لمدة ربع ساعه إلى نصف ساعه يومياًُ تكفي .. بإذن الله ..
و عسى الله ينفع بهم .
ولكم تحياتي .

**السلفية** · 18-02-2002, 04:02 PM

أنا أقولك على حل !! بس بشرط !! تدعين لي ..
تلصقين ظهرك عند الطوفة وأردافك وجسمك كله .. وتفرين جسمك يمين ويسار .. طبعا هذا التمرين سهل جدا ويعطي نتائج ممتازة ولا يحتاج تعب ..
أو .. تمشين على الأرض وإنت قاعدة .. لأن هذه الحركة تمسح المؤخرة والأرداف

**smoha** · 18-02-2002, 06:26 PM

شكراً يا أخت وهايب على النصيحه الغاليه ديه إنشاء الله حجربها وحرد عليكي بالنتيجة
وبارك الله فيكي وجزاكي الله كل خير عافيه

مع الســــــلامه

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: إلحقونـــــــــــي يا جماعة إلعندها حل تتفضل تدخل

أدوات الموضوع

العرض