بسم الله الرحمن الرحيم
لوسمحتن ابي طريقه او تمرين اتبعه للخلاص من الترهلات
انا في الانتظار
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بسم الله الرحمن الرحيم
لوسمحتن ابي طريقه او تمرين اتبعه للخلاص من الترهلات
انا في الانتظار
المشششششششششششششششششششششي يوميا"يشد الجسم بالكامل
شوفي هذا النظام جدا" ممتاز
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?threadid=165683
ممكن تشوفي هذه الروابط وان شاء الله تستفيدين منها
تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED% E4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1
نـــــــــادي لــــك الرياضـــــــي بالصور .... ~~ وسام التميز~~
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E 4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1
كيف تشدين بطنك في سبعة أيام ....?? ****** وسام التميز *****
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=98740
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع
وننتظر مشارك الأخوات
مشكوره جزيل الشكركتبت بواسطة لـــمـــووو
انا هذا اللي يعجبني تمارين واضحه بالصور وسهله
تسلم ايدك
ومن الحين حطيتها بالمفضله عند يىىىى
ومري علينا با الاخاء ترى مشتااااااااااااااااااااقين لطلتك يالمووووووووووووو
شكرا على الموضوع
ريم المحبة
الروابط المفضلة