انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

انا تعبانة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ssamora غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    اللملكة العربية السعودية
    الردود
    3
    الجنس

    انا تعبانة

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    اخواتي اني احبكم في الله واريد الن اطرح عليكم مشكلة لي يمكن تقدروا تساعدواني

    انا امراءة تزوجة و لدي 4 اطفال كان وزني 60 بعد طفلي الرابع رغم طولي 152 عملت رجيم من اخصائية تغذية )
    و نزل وزني واصبح 52 و ارتحت
    لكن مع الأيام ورمضان و القلي اكتشفت في العيد ان وزني بيزيد وصار 54 وبيزيد
    والمشكلة يزيد من منطقة البطن و الفخوذ بس من فوق صغيره
    تعبت و انا احب اهتم بنفسي بس حسيت اني لو ما اكل و اتبع رجيم ادوخ لاني ضعفت عن زمان و اشتريت سير و سرت امشي عليه كل يوم نص ساعة و مافي فايدة الرجاء مساعدتي
    آخر مرة عدل بواسطة ssamora : 14-11-2005 في 03:43 PM

  2. #2
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي

    جربي هالنظام
    رح تنزلي باول اسبوع من 3-4 كيلو
    وجداا ممتاز وتحت اشراف طبي
    انا اخدته وطبقته من دكتور محمد ربيع
    ونتائجه فعلا رائعه واستفدت منه وكتير من الاخوات جربوه وعجبهم

    جربي وشوفي
    رجيم دكتور ربيع

    الاسبوع الاول:
    الافطار: 5 تمرات+كوب حليب خالي لدسم
    الضحى: حبة تفاح احمر او اخضر
    الغداء: (1) 1-2 صدر دجاجه+سلطة روب وخيار وثوم ونعناع+ربع خبزه
    (2) علبة تونه+خضروات السلطه+ربع خبزه
    (3) 2 قطعو لحم+سلطة او تبوله+ربع خبزه
    المغرب: 3-5 تمرات+ ماء
    العشاء: خس+ سلطة روب وخيار+عصيرالخلطه( اناناس وكيوي)

    الاسبوع الثاني:
    الافطار: 5 تمرات+ نسكافيه بالحليب
    الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
    الغداء: (1) 2 بيض مسلوق+سلطة+ربع خبزه
    (2) 1-2 صدر دجاجه+تبولة+ربع خبزه
    (3) 4-5 ملاعق فول+ سلطة+ربع خبزه
    (4) ستيك+سلطة روب وخيار+ربع خبزه
    المغرب: حبة فاكهه او عصير او 5 تمرات
    العشاء: (1) خس+ لبن+ 2فاكهه(كيوي+برتقاله)
    (2) سلطة+ روب+ عصير الخلطه(اناناس+كيوي)

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  3. #3
    ssamora غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    اللملكة العربية السعودية
    الردود
    3
    الجنس

    عزيزتي طيووووووووفه

    اشكرك على اهتمامك بالرد على موضوعي
    ولقد بدأت اليوم افطاري بعصير خالي من السكر مع ربع رغيف حب
    والغداء شوربة كويكر مع سلطة خالية من الزيت
    ومشيت لمدة 20 دقيقة
    وسوف أكمل اليوم على نظام الرجيم الذي ارسلتيه
    ون شاء الله ينزل وزني
    و أكرر شكري لك يا عزيزتي

  4. #4
    rera84 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    مصر أم الدنيا
    الردود
    128
    الجنس
    أنثى
    ان ارى ان تصبرى قليلا على ممارسة الرياضة لانها حتما ستؤدى لنتيجة مرضية لكى ان شاء الله وهى افضل من اى رجيم مهما كان

  5. #5
    أم بندق غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    الجيزة
    الردود
    508
    الجنس
    رجل
    الاخت00000 ssamora

    أعتقد أنه والحمد لله 000000الزيادة عندك مش كبيرة
    يعنى مثل ما قالت لك الاخت 0000 rera
    يمكنك عن طريق المشى يوميا أن تتخلصى من الوزن الزائد
    وايضا أمتنعى عن الاطعمة المقلية
    يعنى المشكلة عندك000000بـســـــيطة (الحمد لله )

    طيب اللى زى حالاتى تعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟
    تنتحــــــــــر ؟؟؟؟؟؟؟؟

  6. #6
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى



    عزيزتي سموره لي الزعل
    انتي مشاءالله بديتي بدايه بعزيمه حلوه
    الله يوفقك لكلل خير استمري وواصلي واحنا معك بنشجع بعض
    بتعرفي انا بعد كل وجبه ببضل ادعي واذكر الله
    يارب ساعدني وخد بيدي يارب هون علييي يارب ساعدني وقوي عزيمتي في اعتدال وزني



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. أنا تعبانة نفسياً أوي أوي
    بواسطة lollypopy79 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 61
    اخر موضوع: 13-06-2008, 12:13 PM
  2. تعبانة
    بواسطة امل بالله في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 37
    اخر موضوع: 08-06-2008, 02:03 AM
  3. تعبانة
    بواسطة حب وعذاب في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 16-03-2006, 01:06 PM
  4. انا تعبانة جدا جدا
    بواسطة hebausama في نافذة إجتماعية
    الردود: 18
    اخر موضوع: 18-06-2003, 10:45 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96