اخواتي العزيزات الجميلات
ايه رأيكم كل واحدة تعرض تجربتها بعد رمضان والعزاااااااااايم والعيد بما فيه من كحك وحاجات طبعا انتم عارفينها
ياتري اللي حاسه ان وزنها زاد تقول زاد ليه؟ واللي حافظت عليه عملت ايه علشان تحافظ عليه؟
ايه رأيكم ؟

كل عام وانتي بخير حبيبتي

فكرة رااااااااااااااااااااااائعة

ولي عودة ان شاء الله واحكيلك الي صار معاي

الاخت ريما
انا كان وزنى طول شهر رمضان ثابت لم يزيد لانى كنت متبعة نظام سمعته من خبيرة تغذية و هو نظام توقيت للاكل و ليس رجيم بالمعنى المفهوم
اكل فطورى العادى ايا كان و بعده ااكل الحلويات و اشرب الشاى و القهوة و لكن كل هذا يتم فى خلال ساعة واحدة فقط اى لما يؤذن المغرب مثلاا الساعة5 اكل كفايتى من الاكل و لكن مع المحاظة طبعا و بعدها باشرة اكل الحلويات و الشاى و
القهوة و عندما تاتى الساعة6 امتنع تماما عن اكل اى شىء يس اشرب ماء كتير فى هذة الفترة من بعد الساعة6 الى السحور والسحور يكون عادى ليس به نظام معين محافظة فقط بس احب اقولك انى كنت بعد الفطار اكل حلويات كتير مع النظام دة و مزيدتش ولا كيلو الى ان جاء الكحك فى اواخر رمضان و العيد و ما ادراك ما الكحك و مصايبه و انا خير عاشقة له زاد وزنى ولله الحمد فى اسبوع 3 كيلو و مش عارفة انزلهم

حبيبتي دي دي
اولا مشكورة على ردك واهتمامك ثانيا انا اول مرة اعرف النظام ده على فكرة اذا كان ذي مابتقولي مش بيزيد بالوزن يبقى هااااااايل بس اعتقد انه متعب شوي
واحب اقوللك ان ال3كيلو اللي زدتيهم انشالله تنزليهم بسرعة وده صحيح لان اللي تزديهم بسرعة ممكن تتخلصي منهم بسرعة

اهلين كيفك

انا في اول اسبوع كان وزني ثابت
وثاني اسبوع نزك كيلوين
وبعدين فررررررررررررر رررررررررررحت
وعلى طوووووووووول على محل الحلويات

كنافة وبسبوسة كل يوم على فطور او اي نوع من الحلى
والله فرحةةةةةةةةةةة ما تمت
على طول زاد وزني اكثر من اول



ولين يومك
كل يوم اقول بكرة ابدا بالحمية