ياريت ياجماعة اللى عنده نظام رجيم سريع او اعشاب تنقص الوزن جيدا يقول عليها
لان انا وزنى ثابت عند 69 كيلو وانا المفروض اخس 3 او 4 كيلو بس ان جسمى مظبوط بس زايد شويه من الارداف وطولى 164
انا مش عاوزة اخس كتير فياريت اللى يقدر يدلنى يقولى

المشي وتخفيف الاكل

أنا نفس حالتك...لما تلاقي حل قوليييييييييييييييييييييييييييييييييلي

هههههههههههه...
جبتك ياعبد المعين تعني ......لقيتك ياعبد المعين تنعان...
لوسمحتوا لاقولي حل معاكم.....

على فكرة انا مموتة نفسى فى التمرينات بلعب تمرينات كتير جدا وبركز على المشاية والعجلة والستب رجلى من تحت هيا اللى بتخس اما الباقى بيتشد فقط لاغير لكن زى ماهو

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا