في الواقع عندما تبدا عملية الهضم بالتباطؤ وتكاثر الهرمونات يزداد ويعاد تنظيم وضع الام لصالح بيئة الجنين فهذا يعني ان الكيان الداخلي للمراه الحامل قد خرج عن نظامه فالغثيان وحرقة الفواد هما معضلتان تؤثران في عدد كبير من الامهات ولكن هنك بعض الاجراءات التي تقضي على تاثير الغثيان والحرقه مؤقتا .
واليك الحلول المقترحه:
* كلي بعض البسكويت قبل النهوض من الفراش صباحا
* انهضي على مهل حتى تتجنبي الحركات الفجائيه التي يمكن ان تقلب المعده
* تجنبي الشرب خلال وجبات الطعام واشربي بين الوجبات فقط
* كلي خمس او ستة وجبات في اليوم بدل من ثلاث وجبات كبيره
* تجنبي الاطعمه المقليه والقهوه
ولا تنسونااااااااااا من صالح الدعاء
الروابط المفضلة